“医界发现近年来许多慢性疾病不再只是中老年人的权利，医生从临床上发现40岁以下，就有糖尿病问题的患者确实明显增加，其中跟「肥胖」脱不了关系，糖友的死亡率是逐年浮动，但不到40岁的糖友并发脑中风的盛行率却较10年前上升3成，医生分析其实是两大因素造成。”

深圳静康医院-糖尿病

越早罹患糖尿病让平均余命跟着减少

别以为年轻时罹患慢性病就会比较快康复，深圳静康医院内科主治医生张主任说明：「特别是因为很年轻就得了糖尿病，后来的并发症也会年轻化，且跟平均余命也有很大的关系。」

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根据往年糖尿病年鑑中发现，尤其是男性如果在40岁以前得到糖尿病，平均余命跟没得糖尿病的人相比起来，至少少了5-6岁。但经过这十年的努力，在医护人员卫教、病人遵从度、药物的进步下，这个差距慢慢已经缩短2-3岁。

但不可否认，年轻时候的糖尿病并发症是有可能提早到来，包含失明、脑中风、心肌梗塞的机率，近年来虽然心肌梗塞有下降，但像脑中风、心脏衰节这些都还是有上升趋势。

年轻糖尿病都与「肥胖」脱不了关系！两大因素是关键

张主任从临床上观察到，通常年轻的糖尿病都跟「肥胖」脱不了关系，张主任说：「几乎每个年轻人都是身材都胖胖，十个至少七八个都是这样子，有那种高中生、大学生就来看糖尿病，当然这些是极端例子，当然40岁以下的患者有慢慢再增加。」而引起肥胖的关键仍就是「饮食」跟「运动」：

饮食：生活非常忙碌大多外食之外，喜欢高糖、高油，特别是「饮料文化」难戒糖

运动：运动习惯减少其实跟3C使用很关系，过往也许会去打球、跑步，现在更多时候在打游戏、滑手机

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医界：把罹病年龄延后！退休者血糖控制较稳定

减重虽然大家常探讨却也是最难执行，张主任强调：「希望至少把罹病的年龄延后，透过严格饮食、运动来控制，延缓你得病的时间，延缓就会过了你人生在打拼的时期，退休时就可以专心控制疾病。」

因为根据过往经验发现，其实从统计上来看，年纪越大的人血糖控制越好，张主任分析：「因为退休了就可以专心在饮食及运动，当正在年轻打拼时期就是以工作为主，同时又是家庭经济的重担，忙到没时间吃饭，不然就是外食吃速食，药也常常忘记吃，甚至说时间到了要看医生也不方便。」长久下来血糖当然没那么好。

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不得不说这不是国内的问题，其实全球都会面临同样的困境，现在不少新医疗方面也都是在关注在糖尿病年轻化这个问题，张主任坦言：「这其实是国安危机，加上现在人口增速问题，他将来成人成为一家之主时，如果那么早得糖尿病，引起并发症倒下去那个家庭怎么办。」

应该从年轻就该正视健康议题，当体重出现过重、过胖等问题时，可以考虑请专业医生的协助，如果不试着改变、解决永远不会进步。

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