對於夫妻來說，精神生活和物質生活不可或缺。充足的物質生活能更好的提升生活品質，而精神生活富足能讓夫妻感情更加牢固。這其中，和諧的夫妻生活至關重要。

根據《保健時報》報道指出，我國男性的健康狀況不容樂觀。比如一些男性方面的功能障礙則成爲導致夫妻生活不和諧，夫妻感情失調的主要原因，甚至直接造成家庭離婚率的升高。

造成夫妻生活不和諧的原因，其實有以下5個

1、互相嫌棄

如果夫妻雙方開始打心眼裏地互相嫌棄對方，並不是開玩笑那種，那麼這就說明彼此的感情也就開始逐漸降溫了。

如果男女雙方誰都看不慣對方，那麼在心理就會產生一些不可避免的隔閡。如果只一昧看到對方的缺點，看不到優點，那隻會讓彼此雙方更加厭惡對方。

2、不會誇獎

其實，夫妻在平時生活中，也應該學會誇獎對方。不論是在日常生活中，還是在同房後，都應該肯定對方的價值和優點。

尤其是在同房後，不要羞於啓齒去誇獎對方，同時也可以說出自己的體驗，給對方一些建議。這種交流的方式適用於在任何其他的生活場景中，是一種很好的溝通交流方式。

3、同房後立刻洗澡或排尿

對一些男女來說，在同房後會馬上去浴室淋浴或清洗生殖器部位。而且，有相關研究表明，在過完性生活後男性不能馬上排尿或洗澡，對於女性也是一樣。

因爲在性生活後突然排尿將極大對尿道的阻力，可能造成排尿的困難，或者無法尿出的情況。如果馬上洗澡會讓血液聚積在體表，容易導致頭部缺氧而頭暈或頭痛。

4、同房後不能馬上睡覺

一般來說，對於男性來說，容易在高潮後疲勞，產生比較多的睡意。因爲對於男性而言，一次性生活相當於一次100米的短跑。相比較於女性，男性會比女性更容易在性生活後感到疲勞。

在同房後如果感到疲勞，可以做一些其他事情，讓身體適應高潮後的不應期。過一段時間後再去睡覺，這樣不會讓第二天感到更疲勞。

5、過度清潔

這主要是對於女性而言的。在同房後，多數的女性會馬上去清洗乾淨同房後產生的分泌物。如果真的要清洗，也應該用乾淨的溫水清洗，不要使用一些成分複雜的婦科清潔液。

因爲在高潮後全身毛孔打開，這時身體的抵抗力也較低，如果使用不明清潔洗液清潔，可能導致細菌侵入。

因此，對於一個家庭來說，夫妻雙方都應該擺正自己的位置，做好自己應該爲這個家所承擔的責任，而不是說去比較功勞和付出，去指責對方的過錯。而是應該互相理解和信任。

以上所說的夫妻生活中需要忌諱的5件事，如果你有做過一件，那麼最好是儘快改掉。這些事做多了，必然對身體健康不好，還會影響兩個人的情感。