麪條是我們生活中十分常見的一種食物無論是在平時的哪一餐中麪條都有着比較高的出現幾率，麪條也是比較有營養的一種食物常喫麪條其實對身體是比較有好處的那麼對於女性而言常喫麪條都有哪些好處並且這些好處分別體現在哪些方面呢?

麪條是一種比較常見的麪食，也是在人們的日常生活之中出現概率極其高的食物。麪條的營養價值是很高的，因爲麪條中的蛋白質、碳水化合物的含量是比較豐富的，可以爲人體提供一定的能量。正因此，經常喫麪條對於人體也是比較好的。下面，就爲大家介紹一下經常喫麪條的好處!

一、麪條的營養價值

麪條的主要營養成分有：蛋白質、脂肪、碳水化合物等。

麪條中含有的豐富碳水化合物，能提供足夠的能量。麪條中還富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素。

二、常喫麪條的好處

2、麪條是運動員的最佳食品，它能爲運動員肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

3、喫麪條能使人更加清醒，注意力集中，因爲它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。

4、不會引導起肥胖。喫麪條不會增加體重，已列入減肥食譜。

5、麪條不含膽固醇，適合高膽固醇患者食用。

6、有抑制食慾的特點，因爲麪條在胃中的消化比較慢，使長時間有飽脹感，不易飢餓。

7、能夠分解脂肪，因爲麪條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。

8、麪條是用硬小麥和全麥麪粉製作的，纖維素含量很高，與用去麩小麥製作的白麪包不同，精製麪粉缺乏很多營養，因此麪條比麪包的營養價值高。

三、麪條喫多了會不會發胖

麪條喫多了是可能發胖的。

雖說麪條中脂肪和熱量含量相對不是很高，但是100g中也是有280大卡的熱量，如果長時間大量的食用，比如一天三餐都喫麪條，還每餐都喫兩三碗，還是會導致體內脂肪堆積，從而出現發胖現象。再說，一天三餐都喫麪條，很容易營養不良。而且，肥胖也可能是營養不良造成的。

雖然麪條對於身體比較有好處但是建議大家最好還是不要喫太多面條因爲其實麪條是比較容易發胖的，愛喫麪條的人也不要把麪條當作主食經常喫因爲雖然麪條很有營養但是對於人體來說只喫麪條營養是不夠全面也不夠均衡的需要補充其他營養。

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