寶寶是什麼樣的一種生物？充電五分鐘，活動兩小時，孩子渾身上下似乎有使不完的勁，當媽的已經精疲力盡，寶寶還是活力無限。

特別是到了夜間，家長困得不行，孩子卻還在折騰。或者明明睡了沒多久，但一醒來就精神奕奕地要爬起來玩，有句話說，不怕寶寶醒來對你哭，就怕孩子醒來對你笑，因爲只要他一笑，說明他睡飽了，要起來玩啦!

有個媽媽更是戲稱寶寶是鰲拜的妹妹熬夜，大名熬全家，小名熬爸媽，爸爸叫熬不起，姐姐叫熬不住。

孩子的各種睡眠問題大多出現在一歲以內，晚上不肯睡，白天不肯醒，夜間頻繁鬧夜，讓寶媽們苦不堪言。而一歲內也是養成孩子良好睡眠習慣的關鍵時期，有位寶媽就請教了醫生，醫生提示寶媽，在陪睡時可以裝睡，不用過度干預。

爲了讓寶寶更好地入睡，媽媽不僅是開始裝睡，甚至開啓了“裝死”模式，而監控則拍下了讓人哭笑不得的一幕。

畫面中有兩張牀，一張是寶寶的小牀，另一張是媽媽的大牀，寶寶的小牀緊挨着媽媽的大牀，寶媽躺在一側裝睡，而寶寶則開啓了“越野”模式，從自己的小牀爬到大牀，在以媽媽爲中心，前後左右不斷地爬行翻滾。

整個過程在不斷地循環反覆，看監控畫面彷彿開啓了循環模式，孩子像個小老鼠一樣不帶喘氣地繞着媽媽爬上爬下了五六十個來回。

整段畫面笑翻網友，紛紛表示，孩子這是在越野嗎？上輩子他可能是個跨欄運動員吧？

不得不說這位寶寶還是很有毅力的，媽媽的演技也可以封“奧斯卡影后”了。不過這個寶寶也算比較乖。假如媽媽裝睡，更多的情況可能是寶寶過來抓媽媽的頭髮，揪媽媽耳朵，摳媽媽鼻子，使勁扒拉媽媽的眼睛，最後以媽媽忍不住一巴掌過去，寶寶哭着睡着而告終。想讓寶寶自主入睡，媽媽裝睡是個好辦法

孩子不肯睡，媽媽是該哄睡還是直接裝睡呢？其實，媽媽裝睡，對培養寶寶的自主入睡是有利的。《寶寶睡眠全書》中提到：嬰兒的大腦已經形成了學習和記憶模式，2個月大的孩子能記住一兩天內發生的事，3個月大的寶寶能記住一週的，6個月之後，視覺皮層和海馬體的發展的使孩子的聯想記憶更加明確。此時，如果孩子日常的常規做法和習慣稍有改變，孩子就會立刻察覺並表現出來。

許多家長從寶寶生下來開始就選擇抱睡或者奶睡的方式讓孩子入睡，這對兩三個月內的小嬰兒效果比較明顯，因爲這個階段的寶寶需要對媽媽產生信任感，早期的依賴關係對孩子的神經系統和身體發育都很關鍵。

但是進入4個月之後孩子就會意識到可預見的行爲習慣，如果這個階段家長不注意培養孩子的自主入手，孩子就容易養成依賴抱睡、奶睡等各種入睡習慣。

嬰兒的睡眠週期與成人不同，嬰兒的睡眠週期大約在60分鐘左右，其中有一般處於快速眼動睡眠即淺睡眠狀態。即淺睡眠到深睡眠後，接着進入下一個睡眠週期。

所以敏感的父母會發現，孩子睡45到60分鐘後就會有身體活動，發出聲音，甚至做各種表情的情況，這表示孩子正進入下一個睡眠週期，孩子會遵循原來的入睡習慣，夜間醒來時也需要家長用同樣的方法安撫才能入睡。

但是如果家長開始嘗試讓孩子入睡前不過渡干預而採用自主入睡的方式，孩子養成自主入睡習慣後，夜間醒來，自己自主接覺的能力就會加強，不僅夜醒情況會減少，白天小睡時間也會延長。

媽媽裝睡讓寶寶成功入睡的關鍵在哪裏？

有的媽媽在裝睡後成功把孩子哄睡，而有的孩子則跟視頻中的孩子一樣，來來回回地折騰，遲遲不睡，最後成功惹怒老母親。

其實，媽媽裝睡讓媽媽成功自主入睡還是有訣竅的。注意寶寶的月齡

自主入睡並不是寶寶天生就有的技能，而是需要後天培養的能力。特別是對於出生三個月內的小月齡寶寶來說，寶寶在犯困時，還不具備自我安撫能力，並不是表現爲直接睡覺，而是不知所措地哭鬧。

而且小月齡的寶寶，胃容量小，餵奶間隔時間短，夜間還需要夜奶，所以這個階段媽媽不能對寶寶置之不理，而是要對寶寶的哭鬧及時響應。

鼓勵寶寶學習自我安撫

媽媽裝睡能成功的前提是寶寶會自我安撫，在小月齡階段建立安全的依戀關係後，寶寶會開始進行自我安撫，家長要留意注意鼓勵寶寶學習這項能力。在寶寶沒睡着的時候放下

寶寶3個月大後，睡眠、餵哺、搖擺之間的聯繫會越來越強烈，並開始依賴這種模式，寶寶醒來哭鬧的主要原因是在一個不熟悉的地方醒來，比如入睡是在媽媽的懷裏，醒來則是在牀上。家長可以每天至少尋找一次機會，在寶寶昏昏欲睡但是沒完全睡着的時候把寶寶放下，讓孩子嘗試開始自己在牀上入睡。留意寶寶自我安撫信號

寶寶出現煩躁、打呼嚕、發出叫聲比如咿咿呀呀、咕咕噥噥或者其他聲音時，表示寶寶在自我安撫，家長不要急着衝過去干預，夜間醒來有這些行爲，家長也不要急着干預，嘗試讓寶寶接着自我安撫至入睡，平時也可以給寶寶一個熟悉的柔軟的小物品，幫助寶寶進行自我安撫。

寶寶自我安撫能力增加，夜間睡眠也會更好。

建立生物鐘，留意寶寶的睡眠信號美國國家睡眠基金會對一項孩子的睡眠投票結果顯示，孩子在睡着的情況下放到牀上，比沒睡着就躺在牀上要少睡1小時，夜醒時間是醒着時放牀上孩子的3倍。

所以家長要注意留意寶寶的睡眠信號，在孩子發出睡眠信號時及時把孩子抱上牀，並且建立規律的生物鐘。

比如孩子出現打哈欠、揉眼睛、有點煩躁、眼睛無神等睡眠信號，如果家長沒有留意到，孩子錯過入睡時間，就會變得活躍、喜怒無常，甚至不容易安靜下來。

嬰兒對程序化的東西高度敏感，家長可以給孩子一套固定不變的睡前步驟，給寶寶的大腦和身體發射信號，表示睡眠即將開始。一般可以在上牀前30-60分鐘開始執行。

比如爭對6個月的寶寶，可以採用洗澡-換睡衣-餵奶-奶奶書-關燈-唱歌或者擁抱-上牀的流程，只要這套流程是讓寶寶愉悅、安靜的，可以不必糾結於什麼方式，但是要儘量每晚保持一致。

總之，想要通過“裝睡”來讓寶寶學會自主入睡，媽媽需要注重方式方法，才能事半功倍。

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