血管是运输血液的主要通道，同时也是血液的载体，而血液也充当了营养物质和废物的载体，是流动在血管和心脏的红色不透明粘稠液体。

血液主要由血浆和血细胞组成，而血浆中含有甘油三酯和类脂等成，这些物质被统称为血脂。

提起血脂，可能大家脑海中想到的词儿也不少，但是基本上都是与疾病有关，比如说高血脂或者是心脑血管疾病，而高血脂也是最常见的三高之一，是一种脂质代谢异常引起的疾病。

据调查数据显示，目前我国出现血脂异常的人数已经高达1.6亿，而大多数人目前还没有明显的症状，但是一旦发病，可能也会造成不可逆转的结果。

怎么判断自己是否出现了高血脂？有哪些标准？

当血液中总胆固醇（TC）高于5.7mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）高于3.6mmol，甘油三酯（TG）高于1.70mmol/L，说明就出现了高血脂的现象，又被叫做高脂血症。

建议中老年人每年坚持去体检一次，但体检时多注意观察这个数值。

一、提醒中老年人，脸部若出现这四个“信号”，劝你最好抽血检查一下

1、眼睑处出现黄色瘤

如果眼睑处出现了一种黄色或棕红色的结节，出现了轻微的凸起，不痛不痒，这种就被称为黄色瘤，这可能是因为脂类代谢出现问题引起的，当然这种东西很有可能会长在手背手指关节，臀部或者是肘关节处，不妨多观察自己的皮肤，如果出现了这种黄色瘤，尽量去医院做一下血脂检查。

2、脸部色斑增多加深

如果发现自己最近的脸部出现了色斑增多的情况，而且还有大块的色斑颜色会加深，对中老年人来说这可不是好事，这并不是单纯的老年斑，还有可能是血脂超标出现的问题。

3、鼻梁处有褶皱

在两眼之间鼻梁之上出现一道横纹，如果加深或变成一道皱纹时，就被称为鼻翼心征。

这种情况往往是因为血脂偏高引起的褶皱，要小心出现其他心脑血管疾病，尽量去医院做一下检查。

4、眼部出现老年环

正常情况下，眼角膜没有血管供给营养的主要是靠血管之间的营养渗透，如果发现眼角膜周围得不到充分的营养，而出现了圆形白色或者是淡黄色环形斑，称为老年环，对于中老年人来说，如果眼部出现了这种信号，需要引起重视，这也有可能是血脂超标了。

中老年人不妨对照观察一下自己的身体，如果出现了以上4个症状当中的任意一个的话，都要引起重视，最好去医院做抽血检查一下，主要是检查血脂，通过静脉抽血，检查结果主要关注这几个数值就可以。

总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）

二、保护血管健康，控制好血脂是关键，做好三件事，血脂不敢“打扰”你

1、戒烟

想要维持血管健康，首先就要改掉不良的生活习惯，远离香烟，因为香烟会增加血管疾病的风险，香烟当中含有大量的有害物质，进入人体后会损伤血管壁的上皮细胞，是上皮细胞间的缝隙增大，容易使血脂在血管壁沉淀形成斑块。

戒烟是保护血管最直接的方法之一。

2、 饮食清淡

所谓病从口入，多数疾病都是吃出来的，要想保证血管通畅，首先要保证饮食清淡，少油少盐，均衡营养。

做好饮食搭配，多吃新鲜的蔬菜，主食尽量以粗粮为主，多补充优质蛋白质，比如鸡蛋，豆制品，鱼肉，鸡肉等，尽量少吃脂肪油脂含量较高的猪肉。

3、血脂小扫帚——尝试降脂茶

水参与整个身体的血液循环，平时多喝水能稀释人体血液，而且还能促进循环排出身体当中的毒素垃圾，使血管更通畅，在喝水的时候，还可以在水中放入一些可以辅助降血脂的茶。

古代医书《本草纲目》中曾有记载：蒲公英苦丁，大麦罗汉果，茉莉花金银花搭配在一起煮水喝，有通血管、降血脂的作用，特别适合有心脑血管疾病的人群。

药食同源原理如下：

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

金银花： :清热解毒、疏散风热、凉血止痢

因为这些中药材都是药食同源的，长期饮用也不会给身体带来什么副作用，有时间的可以用以上这些食材搭配在一起，坚持煮水喝，如果没有时间，也可以直接购买配比好的茶包，饮用更方便，直接每天泡水喝就可以。

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对于年过50岁的中老年人来说是各种疾病的高发期，为了做到早发现早治疗，最好的方式就是早做预防，养成良好的生活方式，平时多喝一些保护血管的茶饮，定时去医院做体检，也能提高晚年生活质量。