个体内心的愧疚感，来自于潜意识良知的呼唤。

良知是这样一种理性的选择：它允许某些本能所推动的行动得以实现，与此同时另外一些行动会受到限制。这意味着，你要求他人去做的事情，势必自己也愿意这样去做；你所不愿做的事情，势必也不会强加于他人这样去做。良知的本质是对善恶的基本理解，可以说人的良知是无师自通的，不需要学习的。当你意识到某些行为会伤害到自己时，那么你也清楚这些行为同样也会伤害到他人，这就是良知的产生。有些人常常陷入自责、愧疚之中，本质上是潜意识良知的呼唤。

良知是如何产生的？

对善恶的基本理解

尽管并不是所有人都遵从良知行事，但是每个人几乎都明白什么是良知。良知可能是唯一无师自通的学问了，因为它来自于人们对善恶的基本理解。当某一行为你自己可以接受，并且也愿意以此方式对待他人时，这就是发现了良知。同理可知，如果你不喜欢某一行为，并且也不会以此行为对待他人，也是对良知的基本理解。推己及人，己所不欲勿施于人。人们遵从内心的良知行事，并且成为一种公序良俗时，哪怕大部分人都不懂法律，也很少人会违法。

对自我可能性的探索

人们对自我可能性的探索，将人们引向不同的人生之路。良知的本质就是尽可能让别人成为他自己，而不是谁的附庸品。别人想要成为老师，那么你不要劝他不要当老师，更不要想方设法阻止他。每个人都只会在自己的可能范围之内，发挥自我的最大价值。如果你硬是拉着一个一心想当老师的人改行，去做其他的事情，那么这个人将失去本身的最大价值。这就是所谓的：“石可破也，而不可夺坚；丹可磨也，而不可夺赤”。良知就是成为自己，就是按照自己的意愿，以理性的方式选择最能发挥自我价值的道路。

对行为反思后的问心无愧

良知本能地促使个体反思自己的行为，当个体问心无愧时，就是认为自己在遵循良知行事。心思细腻的人会反思自己的行为，大大咧咧的人也会反思自己的行为。尽管每个人对良知的理解不同，但是大家都不愿意做一些伤害他人，令自己感到愧疚的事情。哪怕觉得自己亏欠了别人，也会想方设法补偿别人，这就是对良知的基本理解。良知，诞生于最朴实无华的道理之中。它的标准不一样，但是当你底气十足地告诉人们，你的行为问心无愧时，你就算是有良知了。

愧疚感是潜意识良知的呼唤

人们不是一生下来就全知全能，而是随着一步步的成长，心智逐渐成熟，对事物的认知逐渐变得客观、理性。这意味着，在人们并不完全成熟的时候，一定会做一些错事，让自己感到愧疚。人们产生愧疚感之后，会对良知有新的认识，会产生新的理解。并且会影响个体未来的行为方式，这意味着良知也不是一成不变的。适当的愧疚感，不仅能够改善对良知的理解，还能够激励我们以更加成熟的方式待人处事。

愧疚感来自于对之前所作所为的后悔心理，在当时情境中个体的行为违背了良知，可是当时没有控制住自己。直到今天个体在反思之后，觉得自己当时做的不对，内心感到愧疚。从没有意识到自己的错误，到后来意识到自己错误，这个过程就是潜意识对良知的呼唤。有些事情总是在恍然大悟之后，觉得自己错了，这就是良知在发挥功能。从前意识不到的事情，今天突然惊醒，是良知让我们更加成熟，更加理性。

如何缓解内心的愧疚感？

愧疚感并不全然是好事，它总是给个体带来沉重的压力。有些事情无法弥补，个体一辈子只能沉浸在深深地自责与愧疚之中。这种愧疚感将直接阻碍个体的成长，将个体拖回到过去的时光之中。曾经有一个案例，一位女子总是对去世的婆婆心存愧疚，甚至产生了幻觉，每天都生活在压抑之中。她觉得自己没有好好照顾婆婆，认为婆婆的离开是自己造成的。这种愧疚感显然已经影响她正常生活，是良知过分发挥功能所导致的。

想要缓解内心的愧疚感，要遵循不追过往的原则。也就是你产生的新的对良知的理解，不能够追究过去的错事。就跟法律是一样的，法律不溯及既往原则。无论你对良知产生了什么样的理解，都不应该以当前的理解，去追究过往的错误。在当前的良知之下，过去可能很多事情都是不应该的，但是在之前的良知之下，似乎很多事情又是情有可原的。所以，当你良知的水平提高之后，只需要在未来做好自己就可以了，而不是沉浸在过去的愧疚感之中。

总而言之，良知不是一成不变的，良知也不可以追溯过去的错事。只要你在当前认知下，在当前做到问心无愧就可以了。

作者：九霄云客