白大褂产康课堂：为什么要做排寒湿呢？是越早越好吗？
孕妇生完孩子后，由于消耗太多能量，导致身体非常的虚弱，都需要花费大量的时间好好调理。很多产妇就是因为不在意，体内就出现了湿寒之气。那在产后如何去除湿气和寒气呢?今天白大褂产康就给大家分析一下。
很多人都会问：“为什么要做排寒湿呢？是越早越好吗？怎么做呢？排寒湿可以预防月子病吗？会影响奶水吗？”正因很多人都会有这样的疑问，所以我们才需要更加重视，针对不同的问题处理的方法也不同，有些产妇需要补气血，而有的则需要排寒湿。
正所谓“千寒易除，一湿难祛”，寒则温之，热则寒之；有风驱风，有燥润燥，有暑清暑。
1、怎么才能判断自己体内是不是有湿？
看看大便，看大便是否成型、发青
看舌苔，舌苔黄中带腻，那是体内有湿
易困、没有精神、头昏，觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹
2、产后怎么排寒湿？
注意家居环境
体内湿气重和生活环境有很大关系，如果家里的环境潮湿阴冷就很容易会导致湿气侵犯身体，特别是春天，如房间里的湿气很重，应该使用抽湿器排湿。而且不要穿潮湿的衣服、盖潮湿的被子，洗澡后要充分晾干身体才睡觉。
饮食调节
寒湿重的女人一定要注意自己的饮食，多以吃清淡的食物为主，清热利湿的食物可以多吃点，不要再吃生冷和特别油大的食物。可以坚持喝红豆薏米汤，或者在粥里加入红豆。蔬菜可以多吃些白菜、莲藕和各种瓜类，都是祛寒湿的好东西。
保证大便通畅
体内有湿气的女人常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状，但是那也要坚持每天定时排便，不管有没有大便，都要去厕所蹲着排便，对去除体内的湿气很有帮助。
女人生完孩子都会有湿气的，产后做排寒湿后，多吃热的东西，不要吃太甜的东西不吃冷的东西就不会影响奶水的。排寒湿也可以到专业的产后恢复中心做满月发汗。
满月发汗的好处：
祛除体内寒湿气
满月后，通过高温发汗可以促进血液循环，加速新陈代谢，舒展机体，驱除体内寒湿。注意月子期间一定不要吃湿气过重的东西，不要过度捂汗。
疏通全身经脉
白大褂扶阳发汗，可使全身表面皮肤红润，毛孔扩张，达到清热解毒、祛风除湿，温通经络。对产后头疼、腰背疼、关节疼畏寒怕冷都具有良好的疗效。
促进血液循环
月子发汗后，不仅会通经活络，活动全身器官，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统。
排毒
如果产后体内毒素堆积，无法排出，严重影响身体的正常恢复，通过扶阳发汗可以更好的把体内毒素通过汗液排出体外，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。
注意事项
坐月子期间产妇的身体是最脆弱的，很容易就会被寒邪湿邪入侵，这样就会影响到产后身体的恢复，甚至还会导致风湿病，出现关节疼痛的现象。所以湿气重的产妇一定要注意生活和饮食护理，多吃祛湿散寒的食物，同时要保持家里干燥通风。#产后#湿气#产妇收藏
保证大便通畅
体内有湿气的女人常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状，但是那也要坚持每天定时排便，不管有没有大便，都要去厕所蹲着排便，对去除体内的湿气很有帮助。
女人生完孩子都会有湿气的，产后做排寒湿后，多吃热的东西，不要吃太甜的东西不吃冷的东西就不会影响奶水的。排寒湿也可以到专业的产后恢复中心做满月发汗。
满月发汗的好处：
祛除体内寒湿气
满月后，通过高温发汗可以促进血液循环，加速新陈代谢，舒展机体，驱除体内寒湿。注意月子期间一定不要吃湿气过重的东西，不要过度捂汗。
疏通全身经脉
白大褂扶阳发汗，可使全身表面皮肤红润，毛孔扩张，达到清热解毒、祛风除湿，温通经络。对产后头疼、腰背疼、关节疼畏寒怕冷都具有良好的疗效。
促进血液循环
月子发汗后，不仅会通经活络，活动全身器官，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统。
排毒
如果产后体内毒素堆积，无法排出，严重影响身体的正常恢复，通过扶阳发汗可以更好的把体内毒素通过汗液排出体外，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。
注意事项
坐月子期间产妇的身体是最脆弱的，很容易就会被寒邪湿邪入侵，这样就会影响到产后身体的恢复，甚至还会导致风湿病，出现关节疼痛的现象。所以湿气重的产妇一定要注意生活和饮食护理，多吃祛湿散寒的食物，同时要保持家里干燥通风。
