瘦子也會得高血脂嗎？

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瘦子也會得高血脂嗎?

瘦子也會得高血脂。據調查結果顯示,很多瘦子體重在標準範圍之內,甚至稍微偏輕,但是,他們的體脂肪率偏高,這與他們平時的高脂肪、高糖飲食以及少運動有關。這些內胖一族雖然體重沒有超重,但是體內卻積聚着很多危害健康的脂肪,會引起高血脂。

瘦人的高血脂與肥胖者比較有其特點,瘦人高血脂多爲低密度脂蛋白膽固醇升高,程度多較輕,而高密度脂蛋白膽固醇多低於正常水平,所以這類人也很容易患心腦血管疾病。

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高血脂患者不能睡高枕頭嗎？

是的。高血脂患者的血液流動速度比正常人慢,睡眠時就更慢。如果枕頭過高的話,頭頸所處的位置就會顯得太高,流向頭部的血液就會減慢減少,這樣就很容易引發缺血性腦卒中。

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冬天怕冷,高血脂患者能加蓋厚被嗎？

老年人機體退化,怕冷,冬天常會蓋厚重的棉被來取暖。但是厚重的棉被壓在人體上,不僅影響呼吸,而且會使全身的血液循環受阻,容易導致腦部血流障礙或缺氧,所以老年人在冬天睡眠時切記不要加蓋厚重的棉被。

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高血脂患者晚上能喫晚飯嗎？

高血脂患者晚上睡覺前不宜喫得過飽,因爲進食後胃腸蠕動增強,血液流向胃腸部,從而流向頭部,心臟的血液減少,這樣也會增大腦梗死,誘發冠心病的危險。

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高血脂患者自我檢查的內容有哪些？

通常狀況下,自我檢查的內容主要包括:自行計算、記錄、檢查每天的飲食量、體重、運動量、血脂值,把它們製成表格的形式,觀察其變化趨勢,並根據這種變化的趨勢注意調整每天攝取飲食的量及營養素的均衡。這種自我檢查的好處還在於,它能幫助我們積累觀測自己身體變化的經驗。

這種經驗積累到一定程度之後,就算不用進行實際的測量,僅憑肉眼就能測知各項觀測數量的值了,這樣就很方便了。但是目測畢竟容易產生偏差,所以最好隔幾天就將所有數據全部實測一次,以便修正不準確的目測數據。此外,在外就餐機會多的人,不要採用目測的方法,因爲外面的飲食在做法上很不統一,甚至很不規範,無法準確計算一天攝入的總熱量,這將會給高血脂患者帶來不必要的麻煩。