高血压是著名的“三高”之一，它以动脉血压升高为特点，是诱发心血管疾病的主要危险因素。很多人被确诊为高血压后，都比较纳闷，自己为什么会得高血压呢？

其实，高血压并不会凭空出现，我们都可以高血压患者身上，找到某些危险因素。

高血压具有一定的遗传易感性，受到遗传物质的影响。也就是说，如果自己的父母或者祖父母中，有高血压患者，那么得高血压的可能性就比较大。

当然，这种遗传易感性并非100%，而且一般比较低，因此也不必过于担忧。如果你也是这类人群，那么就要注意筛查，在日常生活中加强防范。

中国的酒文化源远流长，逢年过节、朋友聚会总少不了来一杯。如果男性饮酒量超过40g，女性饮酒量超过20g，那么就属于过量饮酒了。

权威指南明确指出，过量饮酒是高血压的高危因素。相比普通的红酒、白酒，烈性酒的危险性更大。我们也不难发现，身边患高血压的人，大多都有爱喝酒的习惯。

体重指数≥24，尤其是≥28，也就是说身体达到超重，尤其是肥胖的水平，这类人也容易被高血压盯上。

此外，由于内脏脂肪沉积形成的“大肚子”，也就是腹型肥胖也是危险的指标。而随着生活水平改善、体力活动减少，我们身边大腹便便的人随处可见。如果你也是这类人群，出现高血压也就不意外了。

食物中盐太多导致高血压，这是被很多人熟知的。不少人意识到了这一点，做饭少放盐了，但是依然存在不少盲区，比如富含盐分的酱油、蚝油、辣椒酱等调味品，咸菜、肉类罐头、火腿等食物中也含有大量的盐。

如果你也是重口味的人，可就要注意了！不仅要清淡饮食，保证每天的食盐量不能超过6g，还要注意补充富含钾元素，多吃香菇、芹菜、香蕉等富含钾的新鲜蔬果。

高血压、高血糖、高血脂这“三高”之间具有密切的关系，如果血糖或者血脂异常，那么也会增加高血压的发病风险。

如果你的血糖或者血脂异常，出现高血压也就不足为奇了。这类人群在降压的同时，还应该合理降糖、调节血脂才行。

长期压力大、焦虑、紧张、压抑等不良的情绪，也是诱发高血压的重要因素。现在生活、工作压力大，很多人都会存在这些负面情绪。

随着年龄的增大，人体对血压的调控能力下降，高血压就很容易出现。因此，高血压被一度认为是中老年人群的专属。但是，现今高血压的发生率越来越趋于年轻化了。

因此，任何年龄段的人都要加强防范高血压。

通过分析以上这个因素，相信绝大多数人都能找到自己得高血压的原因了。非高血压患者，如果存在这些隐患的话，要积极采取行动去消除。

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