好像很多男性朋友都染上了吸烟的习惯，可是吸烟伤肺，这是众所周知的一件事情，对于经常吸烟的人来说，如果面部发现有这三个表现，有可能是非在劝你戒烟，希望你别不听劝。

如果长期大量吸烟，就可能会导致烟草中的一些焦油，尼古丁，一氧化碳等有害成分堆积在肺里，影响肺的健康，让人出现呼吸困难，上不来气，气喘吁吁的情况，如果烟瘾比较大的人，发现自己的面部出现了以下几个表现，希望你一定要提高警惕。

经常吸烟，若面部有3个表现，有可能是肺在劝你戒烟，别不听劝

嘴唇颜色异常

正常情况下，健康人的嘴唇颜色基本都是红润有光泽的，而且嘴唇看上去也比较饱满。

可是对于经常心爱的人来说，身体可能会被大量的烟毒所影响也可能会刺激到体内的水湿运转以及正常的血液循环，导致嘴唇出现颜色异常，嘴唇干瘪不饱满的情况。

所以经常吸烟的人，如果在一段时间内发现自己出现了这一系列的情况，也希望你趁早戒烟。

频繁咳嗽

相信绝大多数经常吸烟的人可能都会出现频繁咳嗽的情况，其实这是我们的肺部进行自我排毒代谢的信号。

因为经常吸烟的话，难免会导致大量的烟毒和有害物质堆积在肺里，不能及时代谢排出。

可是肺部功能的正常运转也可能会受到这些烟毒的影响，肺为了维持正常的功能，就会通过咳嗽的方式自主代谢这些有害成分。

但是对于经常吸烟的人来说，如果一段时间内发现咳嗽的情况变得越来越严重，而且咳嗽的频率也有所增加的话，或许是肺在提醒你戒烟的信号，希望你别不听劝。

面部晦暗，肿胀

正常情况下，人的面部基本都是红润有光泽的，而且经过保养面部皮肤看上去也非常饱满有弹性。

但是对于烟瘾比较大的人来说，却并非如此，因为经常吸烟会让大量的烟毒和有害成分堆积在我们的身体当中，不能及时代谢排出，而这些有害成分也可能会体现在人的面部出现肿胀会按的情况，所以吸烟者如果有这一系列的变化，也希望你趁早戒烟。

对烟瘾比较大的人来说，如果能够趁早戒烟的话，那再好不过了，但是很多人却发现自己难以戒掉香烟的诱惑，如果实在无法戒掉香烟的话，不妨常喝以下几种食材，泡水或许能减轻肺的负担。

4种食材，有可能是尼古丁的“终结者”，吸烟者不妨坚持泡水喝

绿茶

中国的茶文化源远流长，如今很多中老年人仍然都保留着喝茶的习惯，其实对于中老年人来说，如果能够坚持喝点茶水的话，或许有助于维持身体健康，像是绿茶就是一种不错的选择。

因为绿茶当中含有丰富的儿茶酸和胡萝卜素不但能够维持身体健康，而且对于吸烟的人来说还能够帮助清除淤积在肺里的毒素，维持肺的健康。

鱼腥草茶

鱼腥草又叫折耳根，是农村比较常见的一种食材，可是很多人觉得这种食材的味道非常特殊，而且具有一定的刺激性，所以几乎不怎么喜欢吃鱼腥草。

但是对于经常吸烟的人来说，如果能够适当地喝点鱼腥草泡水的话，或许能够减少烟毒在肺里的停留时间，而且还能起到清除肺热排肺毒的效果。

而且如果实在接受不了鱼腥草的味道的话，也可以适当的喝点鱼腥草茶，像是以下这种茶饮就是非常不错的选择。

三角独立茶包每次冲泡一包正合适，而且其中的茶叶是通过烘烤工艺制作而成的，能够完善的保留其中的有益成分，经常吸烟的人不妨常喝。

玉米须泡水

玉米学也是日常生活中比较常见的一种食材，可能很多人吃煮玉米的时候，会习惯性地将玉米须摘下来当作垃圾扔掉。

殊不知这种食材的养生价值也是相对不低的，特别是经常吸烟的人坚持喝点玉米须泡水能够帮助润肺平喘保护咽喉，而且还能帮助排出肺里的烟毒，希望你能坚持喝。

罗汉果泡水

罗汉果也是一种养生价值很高的食材，适当的喝点萝卜泡水，能够缓解咳嗽加剧，止咳润燥，特别是经常吸烟的人，也可以适当的喝一些罗汉果，中含有丰富的葡萄糖和果糖，对于肺部有一定的保护作用，也希望你坚持喝。