最近，我们的大宝贝Angela Baby 杨颖再次回到了公众视野。 她的表演技巧受到赞扬和批评，但是喜欢她的朋友们说她进步很大，值得庆祝。 张子怡非常欣赏她。那些讨厌她的人的意思是看到她微笑的嘴唇会使人们厌恶，并且不想看到她。但是可以肯定的是，Angelababy仍然是娱乐行业中的佼佼者。

AngelaBaby的表演能力并不是每个人都承认的，但是每个人都同意的一件事是她的高颜值。 作为模特儿出生的Angela Baby有着漂亮可爱的笑容，我不知道有多少人被她迷住了 她在时尚界并没有受到批评，Angelababy在2003年就已经出现在时尚界。目前，她经常出现在各种时装封面，时装团队和时装秀。

实际上，健身界还有一位健身女神，看上去与Angela Baby非常相似，她的名字叫王菲菲，跟韩国女子组合miss A的前成员撞名字。这位健身女神不仅跟Angela Baby长相相似，又跟女团王菲菲撞名，想要不火确实很难。

健身女神王菲菲有着大眼睛，精致的鼻子，与Angela Baby一样的微笑嘴唇以及披肩的长发，精致而迷人，但她是金刚芭比娃娃，拥有独角兽的手臂，宽阔的肩膀和马甲线，再加上她的蜜桃臀，真是让人羡慕。

身材前凸后翘，完美展现出S形曲线。这样天使面孔魔鬼身材的她，一出现在健身房，便成为众人目光追逐的对象。

她热爱运动，热爱健身，所以不要以为犯规者是“大胸无脑”的人，因为她已经有了自己开的健身房。将她的职业爱好变成自己的事业，她是自己健身房中的步行广告牌。 这够了吗？ 当然不是 这个健身女神不仅拥有自己的健身房，而且还拥有让人羡慕的爱情。

她的男朋友在健身界众所周知。 他是陈能。 他身高1.82m，肌肉发达，视觉冲击力强。 他还是中国第二位获得IFFB专业卡的经典健美运动员。下面就来分享一下这对情侣在健身房最爱做的几个动作：

动作一：器械提踵

训练部位：小腿

使用器械：史密斯机

动作介绍：

①把一个能够垫脚的杠铃片放在史密斯机的杠铃下方。结合最合适你身体高度吧杆子置放在架子之上。当高度调节完毕，杆子放置完成，把两只脚的前脚掌部分站立在杠铃片之上，对吼把杆放在你的肩部。

②两只手往前紧握杠铃。旋转杠铃并把它拿下。这就是该动作的准备姿势。

③将你的脚跟抬到最大限度，往下前腿前面的脚掌，将小腿保持紧张。膝盖位置需要一直坚持伸张。在达到最大限度前，请将紧张状态至少保持两秒左右。

④缓慢吸气的时候返回到准备姿势，下降你的脚后跟位置。

⑤重复该动作至你认为合适的次数。

动作二：站立提踵

训练部位：小腿

使用器械：提踵机

动作介绍：

①根据键调整脚垫或脚跟提升器。

②将肩膀放在垫子下面，脚朝前（或指向本章开头所述的向内或向外的其他两个方向）。前脚掌跖骨应牢固地放置在小腿上，脚跟向下延伸。抬起杠铃并拉直臀部和膝盖，直到躯干完全伸直。您的膝盖应该稍微弯曲，不要锁住膝盖。如本章开头所述，脚趾在内部还是外部。这是动作的准备姿势。

③呼气时，尽可能抬高双脚的脚跟和脚踝以收紧小腿肌肉。不要一直移动膝盖。执行此操作时，请勿从头到尾弯曲任何东西。降低脚跟之前，保持此肌肉张力1秒钟。

④吸气时，缓慢回到起始位置，放下脚跟并弯曲脚踝，直到小腿伸直。

⑤吸气时，缓慢回到起始位置，放下脚跟并弯曲脚踝，直到小腿伸直。

⑥重复该动作至你认为合适的次数。

动作二：下背泡沫轴放松

训练部位：下背部

使用器械：泡沫轴

动作介绍：

①坐在健身垫之上，将泡沫轴放在腰部以下，并双臂交叉在胸前。 这是动作的准备姿势。

②将臀部抬离地面，向后倾斜，然后将重量集中在泡沫滚筒上。 然后，将上半身稍微向一侧移动，以免使脊椎承受重担，但要让肌肉支撑重担。基于此，下背部在泡沫轴上缓慢地来回滚动以保持肌肉张力。

③重复该动作至你认为合适的次数。

结束语：

不得不佩服王菲菲，事业爱情双丰收，不仅创建了属于自己的健身房，还俘获了健美传奇陈能的芳心，实在是让心好生羡慕！