在生活條件優渥的今天，有很多人都喊着養生，然而，大部分人都只是嘴上說說而已，喫喝玩樂一樣不少。事實上，古人的養生之道比現代人所謂的養生科學多了，還總結出了一句俗語：富不住大屋，窮不行遠路，老不泄殘精，少不食壯火。

大家平時那麼注重養生，可知道這四句俗語都提到了哪些養生之法呢？

圖片：養生俗語劇照

一、孔子的養生觀念

衆所周知，孔子是最注重修身養性的，他的理念更是飛出國門，被全世界接納。其實，孔子除了修身養性以外，在養生方面也非常在行。

在孔子的觀念中，想要健康長壽，就得有三戒，分別是少年戒色，壯年戒鬥，老年戒貪。這三句話雖然只有十幾個字，內容卻直擊要害。

少年時期正是最容易迷失在情色當中的時候，一旦在這個年齡過於注重情色，不用等到老年，身體就呈現出未老先衰的現象了。再者，壯年時期，血氣方剛，動不動和別人單挑或者幹羣架，打架這種事情，小則傷身，大則危及性命，所以，越是在壯年時期，越要戒鬥。

老年貪心更是世間常態，別說在古代，就是在物質如此豐富的現代，貪心依然是老年人的通病。超市裏快過期的食品搞促銷，老人們大清早跑去排隊購買，買回家裏放着的食物同樣如此。

總之，老人越是打着節省的旗號，不捨得丟掉該丟掉的東西，越不可能健康長壽。孔子的養生理念，說起來人人都懂，但是真正能做到的，卻少之又少。

圖片：孔子漫畫

二、老百姓的生活經驗

除了孔子或者其他大儒總結出來的養生觀點，古代老百姓還總結出了更加貼切生活的俗語，也就是大慧前面所提到的四句。

首先，咱們先說說富不住大屋。項羽的部下曾經勸告他在咸陽定都，結果，項羽覺得自己好不容易得勢，一定要讓江東父老知道，否則就像在黑夜裏穿着華麗的衣服，人們看不見他暴富一樣。

結果，因爲這種顯擺的心態，項羽沒有把握住機會，徹底失去了先機。走錯了這麼重要的一步，項羽最終不但失去了辛辛苦苦打下的江山，還因爲無顏面見江東父老而自刎。

像這種有錢以後回故鄉顯擺的人實在太多了，比如明朝時期的太監王振。此人從一個小太監做起，在不知道熬死了多少人以後，總算爬到明英宗跟前，當上了皇帝的心腹。

在喫人的皇宮裏熬了那麼久，總算熬出頭，王振自然是想回故鄉讓別人看看的。爲此，王振在明英宗帶兵打仗時特地讓軍隊繞路經過他的家鄉，讓老鄉們看看他的成就。結果，他的目的是達到了，大軍卻因爲耽誤行程而失去作戰先機，最終全軍覆沒不說，連皇帝都成了瓦剌的俘虜。

圖片：太監王振劇照

從這兩件事情中可以得知，一個人如果過慣了好生活，住過了大屋，就會逐漸消磨掉理想，只顧着享樂，完全不利於自身發展。再者，所謂財不外露，一個普通人如果展示了自己的錢財，很有可能引起有心人士的惦記，從而引發諸多麻煩。

當然，這種觀念也不是絕對的，還得看具體情況而定，在如今這種看門面的社會，一個小企業想要拉到更多生意，就必須不斷吹噓自己的實力與本領，以便得到投資者的信任。在這種情況下，就算小企業已經到了支撐不住的程度，還是得維持基本的門面，只有這樣纔有希望起死回生。

圖片：錢財外露劇照

所謂的窮不行遠路，字面上的意思是說一個人窮到一定程度，就不要出遠門。從某個角度來講，古人的這種說法是正確的，出門在外，不比家裏那麼舒服，舟車勞頓更是容易使人落下各種病根。

再者，窮人出門一般會帶上所有家當，而且是獨自趕路，古代的治安不如現在安穩，攜帶錢財出門非常容易遭遇意外。所以，對於窮人家來說，還是少走遠路爲妙。

不過，這個觀念在古代行得通，在現代卻不太適合，就憑現在的交通狀況，只要人們想走，天涯海角都不是問題。古人講究沒錢就乖乖窩在家裏，現代人則剛好相反，就算沒錢也要出去看看世界，尤其是這些年，窮遊反倒成了一種潮流。

圖片：攜帶錢財出門劇照

三、古人的養生之道

在四句俗語中，前面兩句都比較通俗易懂，後面的兩句纔是精髓，一語道破養生之道。俗語所說：“老不泄殘精”，在大家看來可能是種笑話，都認爲，人老了就要消耗一些精力纔對，晚上纔不會失眠。

事實上，有錢難買老來健，人老了，體力自然會衰落，想要儘可能保持身體的健壯，就不能透支僅存的精力。就拿運動員來說，他們的壽命之所以比不上普通人，主要是因爲年輕的時候透支了精力。所以，人到老年，一定不能隨意發泄精力。

當然，這句俗語並不是告訴大家老了以後就什麼都不能做，只能乖乖喫飯睡覺，適當的運動還是需要的。現代有很多老人喜歡和年輕人搶地盤，用來跳廣場舞，有些老人則喜歡在早上或者太陽下山以後出門散步。

這兩種運動方式對身體還是比較有益的，既不會過度消耗精力，又達到了鍛鍊的效果，而且還不會損傷身體機能。

圖片：出門散步劇照

少不食壯火，也不難理解，年輕人的精力非常旺盛，陽氣也十分充足，不需要喫任何大補的食物。大家可不要以爲能喫真的是福，不管是年輕人還是老年人，都需要合理進補，如果餐餐大魚大肉，不但起不到食補的作用，反而會破壞身體機能，對身體造成更大的損傷。

在物質豐富的今天，很多人仍然認爲要給自己的孩子多喫肉，有助於成長。其實這種觀念也是錯誤的，任何年齡的人都講究飲食均衡，才能使身體保持最佳狀態。

老年人之所以要適當進補，是因爲他們的食量少，再加上身體吸收不好，供不上身體所需要的營養成分。少年則剛好相反，只要保持飲食均衡，不喫太多垃圾食物，身體就能保持最佳狀態。再者，如今的孩子根本不缺喫穿，更加不能用舊觀念來看待。

圖片：餐餐大魚大肉劇照

事實上，最好的養生方法就是順應天道，多剋制對自己不利的慾望，少和別人爭強好鬥，儘量保持一顆平常心，以現代的醫療條件，長壽並非難事。反之，嘴裏喊着養生，心裏卻不放過自己的人，想要長壽纔是最艱難的。

文章作者：大慧

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