自從被確診癌症之後，我一直都在回顧之前多年的工作生活經歷與生活習慣方面是否存在問題，如果有某些方面的不良習慣可能會增加患癌的風險，我會告訴身邊的人以警醒他們不要走我的老路，我想這是每一個患癌的人都會思考的問題。

很多人一聽我得的是肺癌，第一句話就會問我是不是吸菸？我從十幾歲開始就會吸菸，但是從數量上來說並不多，在我青年時期甚至有幾年都沒有吸菸，隨着年齡的增長及工作生活壓力的增加，我又開始吸菸，最近幾年基本每天也就是3-4支菸，近幾年喝酒也比以前頻繁，但還遠沒有達到酗酒的地步，由於患病前和妻子經營的是小生意，但生意一直不景氣，所以房租和還貸的壓力特別大，我常常到深夜都無法入睡，所以在夜深人靜的時候我經常會喝一點酒抽幾支煙，用酒精麻醉自己才能入睡。

我在飲食習慣方面沒有什麼不良嗜好，基本不挑食，也不會喫一些奇奇怪怪的東西，比較喜歡喫蔬菜水果，也沒有嗜辣的習慣。

有時也會鍛鍊一下身體，比如走路、拉力器、打羽毛球等等，一般強度不高，有時會堅持一段時間有時會暫停一段時間，總之在鍛鍊身體這件事上面沒有持續性，但也沒有長期不鍛鍊的情況。

我個人總結自己患癌的原因可能有以下幾點:

第一、精神壓力太大，由於近幾年的工作生活壓力太大，我常常到了深夜都無法入睡，同時睡眠不足又會導致免疫力降低，我的表現就是有一兩年經常感冒。

第二、近幾年吸菸和喝酒比前幾年頻繁，吸菸的危害就不用多說了，根據新的科學研究發現，喝酒不管多少都會對身體有危害，所以可能與喝酒也有一定關係。

第三、個人基因不夠強大，這與前兩個原因都有關係，很多人都有工作生活的壓力，也有吸菸喝酒的習慣，但是到了六七十歲也沒有什麼大毛病，而我即使在沒有極端壞習慣的情況下在45歲的年齡就得了晚期肺癌，可見人的個體差異真是有天壤之別。

我居住的小區有個菜店老闆，他大概有五十多歲，幾乎每天煙不離手，每天至少吸兩包煙，他自己說煙齡已經有幾十年了，而且還早出晚歸的去進貨上貨，可是他的身體還不錯，沒什麼大毛病，你說這上哪兒說理去？

我希望以我的經歷告訴大家，當你有那些吸菸喝酒熬夜的壞習慣的時候，爲了身體健康還是儘量改了吧，工作壓力大的時候就和朋友聊聊天，做一些自己感興趣的事轉移一下注意力，長期的精神壓力下很容易導致身體出現問題，因爲你不知道疾病什麼時候會找上你，一旦得了惡性腫瘤，真的是後悔都來不及的。

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