在我們的日常生活中,由於種種原因,我們的身體裏有水分。如果我們不及時消除溼氣,水分的重量就會影響我們的健康。

一、艾草 ——祛寒、去溼氣、疏通經絡

艾草有較強的祛寒作用,艾草泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體內的溼寒之氣排出體外。艾草能夠疏通人體十二經絡,調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了,氣血循環自然就變得順暢起來,體內的寒氣也會隨之被祛除。現代人比較缺少運動,所以普遍都有寒氣、溼氣過重的情況,艾草則能夠有很好的改善這些毛病。

艾草還能去虛火、寒火:

身體有口腔潰瘍、口腔炎、咽喉痛等症狀,這是由身體火旺或冷火勝利所致。我們可以用苦艾煮水,浸泡腳,使身體稍出汗,改善水泡的持續狀態。

除腳氣病和足癬外:

具有抗菌病毒、抗過敏、增強抵抗力的作用。長期貼在泡足上可清除腳氣和足癬。

治感冒:

艾草還能治感冒、清鼻、流鼻涕、喉嚨痛、全身痛或伴有發燒,可用苦艾泡腳,對全身出汗浸泡有明顯效果!

注意以下幾點:

1 當腳流到下肢時,大腦容易出現血液供應不足,所以泡足時間不宜太長,10≤30 分鐘爲好。

(2) 如果老年人胸悶頭暈,他們應該停下來浸泡腳,需要休息。

3 苦艾足可引起失火,有時會引起頭面部氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒變化,所以每週使用苦艾足 2 次,每週可 3 次。

不要使用金屬盆,金屬盆中的化學成分不穩定,很容易與藥物反應形成有害物質。

兒童不應長時間使用過熱的水浸泡腳。由於足弓是從小形成的,經常用熱水沖洗兒童的腳,足底韌帶會變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,容易形成扁平的足部。

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