安利养胃好方法，秋季容易胃痛，把胃呵护好才能吃嘛嘛香

在我们身边有很多人的胃容易不舒服，那是因为长时间生活在节奏感很强的社会，一日三餐都随心所欲，有时候吃饭过快也会引起胃部不舒服，长期下来就会落下病根。而且现在正处于秋季，天气越来越凉，很多小伙伴的胃部又犯起了毛病，那么在生活中如何靠生活习惯呵护我们的胃呢？下面小编就给大家安利几个方法。

第一就是要做到不吃柿子，柿子虽然是秋天的当季水果，而且甜脆可口特别好吃，但是胃部不适的人或者有胃病的人不要食用柿子，因为柿子虽然清热降火但是它是属于凉性水果，尤其是进入秋天天气本身已经很凉了，我们的身体正处于逐渐适应外部环境温度的状态，如果再食用凉性水果的话反而会对胃部造成伤害。另外还尽量不要吃甘蔗，甘蔗和柿子一样都是属于凉性水果，吃太多容易造成胃寒。

第二个就是要杜绝冷饮，多喝热水，很多年轻姑娘都喜欢在喝冷饮，哪怕在寒冬腊月喝杯奶茶不加冰都不过瘾，久而久之把自己的胃糟蹋坏了，而且很多年轻人喜欢吃辛辣食物，尤其是要个米线都要加几勺辣椒，一冷一辣真的是特别刺激胃部，给我们的胃造成很大的伤害，胃不舒服就会全身没力气，而且即使是特别美味的食物也会没有胃口去吃了。

第三，要想让我们的胃得到呵护除了多喝热水之外还要多加运动，因为运动的时候我们身体的新陈代谢速度会相对加快，而且运动也有助于帮助我们体内寒气的排除，只有身体暖和了我们的胃才能暖。运动不仅可以帮助我们驱逐寒气还可以提高免疫力，对促进我们身体健康带来很大帮助。

最后一个方法就是每天晚上坚持用热水泡脚，大家都知道我们脚部有许多穴位，脚心也是属于人体的第二个心脏，泡脚不仅有利于血液循环还有助于驱散我们体内的寒气，可以让我们身体暖合起来，胃部自然而然就会变得温暖了。在泡脚的时候也可以适当加一些艾草和丁香之类的东西，不仅可以帮助我们驱寒还能调理肠胃。

只有我们的胃变得更加温暖了，才能遇见美食有胃口，才能吃嘛嘛香。大家还有什么可以呵护我们胃部的好方法吗？欢迎在评论区和大家一起分享。