在我們身邊有很多人的胃容易不舒服,那是因爲長時間生活在節奏感很強的社會,一日三餐都隨心所欲,有時候喫飯過快也會引起胃部不舒服,長期下來就會落下病根。而且現在正處於秋季,天氣越來越涼,很多小夥伴的胃部又犯起了毛病,那麼在生活中如何靠生活習慣呵護我們的胃呢?下面小編就給大家安利幾個方法。

第一就是要做到不喫柿子,柿子雖然是秋天的當季水果,而且甜脆可口特別好喫,但是胃部不適的人或者有胃病的人不要食用柿子,因爲柿子雖然清熱降火但是它是屬於涼性水果,尤其是進入秋天天氣本身已經很涼了,我們的身體正處於逐漸適應外部環境溫度的狀態,如果再食用涼性水果的話反而會對胃部造成傷害。另外還儘量不要喫甘蔗,甘蔗和柿子一樣都是屬於涼性水果,喫太多容易造成胃寒。

第二個就是要杜絕冷飲,多喝熱水,很多年輕姑娘都喜歡在喝冷飲,哪怕在寒冬臘月喝杯奶茶不加冰都不過癮,久而久之把自己的胃糟蹋壞了,而且很多年輕人喜歡喫辛辣食物,尤其是要個米線都要加幾勺辣椒,一冷一辣真的是特別刺激胃部,給我們的胃造成很大的傷害,胃不舒服就會全身沒力氣,而且即使是特別美味的食物也會沒有胃口去吃了。

第三,要想讓我們的胃得到呵護除了多喝熱水之外還要多加運動,因爲運動的時候我們身體的新陳代謝速度會相對加快,而且運動也有助於幫助我們體內寒氣的排除,只有身體暖和了我們的胃才能暖。運動不僅可以幫助我們驅逐寒氣還可以提高免疫力,對促進我們身體健康帶來很大幫助。

最後一個方法就是每天晚上堅持用熱水泡腳,大家都知道我們腳部有許多穴位,腳心也是屬於人體的第二個心臟,泡腳不僅有利於血液循環還有助於驅散我們體內的寒氣,可以讓我們身體暖合起來,胃部自然而然就會變得溫暖了。在泡腳的時候也可以適當加一些艾草和丁香之類的東西,不僅可以幫助我們驅寒還能調理腸胃。

只有我們的胃變得更加溫暖了,才能遇見美食有胃口,才能喫嘛嘛香。大家還有什麼可以呵護我們胃部的好方法嗎?歡迎在評論區和大家一起分享。

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