高中和初中在作息時間、紀律管理、授課方式等方面有較大區別。高中節奏快、任務重、壓力大、要求高，如果沒有提前準備，很多學生會出現不適應，甚至個別學生會出現嚴重問題。準高一學生要想順利過渡到高中，需要做好這幾方面的事情。

1.調整生物鐘

高中學習時間普遍比初中多一兩個小時，也就意味着學生睡覺時間要比初中少。準高一新生驟然休息時間減少、學習時間延長，最容易出現的問題是疲倦乏力。最好提前一個月進行生物鐘調整，使自己作息習慣跟高中基本吻合。調整生物鐘可以跟鍛鍊身體結合起來，早起或者晚睡的時間用來進行適當的身體鍛鍊，既調整了生物鐘又鍛鍊了身體，一舉兩得。

2.讓自己的節奏快起來

刷牙、洗臉、梳頭快起來，走路快起來，寫字快起來，進入高中，一切都要快起來。只有做事快起來，才能應付高中學習生活的快節奏。很多學生按照初中的節奏，在高中會明顯感到趕不上點，事事落後，面面被動。準高一新生可以採用時間控制方法，做事情之前先規劃一下時間，按照最短時間爭取快速完成。

3.課堂筆記必不可少

高中知識容量大，進度快，如果僅靠聽講，學習就會浮於表面，無法將龐大的知識消化吸收。高中學習必須學習記課堂筆記，將教師講的重點知識、知識體系記下來，課後再進行整理、消化和吸收。養成記筆記的習慣，是高中學生提升學習成績有效方式。

4.不會就問

遇到不會的問題，要抓緊時間解決，不要放起來。不會問題積累多，就會形成很大的學習障礙，導致學習上的困難。要問問題，首先要學會思考，在思考中才能產生疑問。問問題也是跟教師交流和學習的過程，可以使自己學習的廣度和深度都有增加。

5.養成預習習慣

高中學生經常出現的問題是課堂趕不上教師節奏，一旦一個地方聽不懂，往往導致一節課聽課失敗。解決這個問題最好的辦法是學會預習，走在老師前面。

一節課不可能總是高效聽講，有重點地聽講纔是正確的選擇。預習可以確定自己，哪裏不會哪裏不明白，這些就是自己聽講的重點。

6.學會在學習中調節

高中學習壓力大、時間長，需要學生調節好腦筋和情緒。準高一學生必須學會調整，能夠連續不斷地進行學習。在學習中調整是最有效的辦法，讀累了可以寫，寫累了可以做題，做題累了可以閉目思考；學語文累了可以學數學，數學學累了可以學英語調整。學會了在學習中調整，才能獲得學習的持久力，不間斷地學習。如果學一會就需要歇一會，顯然是不適合高中學習特點的。

準高一學生不要不重視入學前的調整，順其自然多半是不能快速適應高中，需要花一定時間。當然，優秀學生一般不需要擔心，因爲他們在初中就跟高中差不多，不存在適應問題。

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