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小朋友們，晚上好，又到了睡前故事的時間啦！

今天我們來聽春天姐姐講故事，點擊音頻，讓春天姐姐的聲音伴你入睡吧~

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我們也很推薦每晚睡前，由父母給孩子讀故事，共享入睡前的親子時光。

今天是阿炳第一次參加長跑比賽，比賽馬上就要開始了，爸爸、媽媽、妹妹都來給他加油，他們寫着：阿炳最棒啦！

是呀，有家人的打氣，阿炳真的很開心。

所有的參賽小選手都紛紛地站到了起跑線上，阿炳也來到了自己的跑道前。他的腰板挺得直直的，看上去可精神啦。知道爲什麼阿炳的腰板挺得那麼直嗎？嗯，那是因爲他的身體裏的骨骼很好地發揮了支撐的作用。

骨骼一方面支撐着我們的身體，一方面保護着我們體內脆弱的器官。剛出生的嬰兒大約有350塊骨頭，成年人則只有206塊，爲什麼成年之後骨頭反而少了呢？原來呀，許多骨頭在發育的過程中會漸漸地合併。

好啦，現在阿炳要開始跑步之前的熱身運動了。他首先活動了一下肩膀，又活動了一下膝蓋，很好地活動了手腕和腳腕。嗯，關節是非常重要的地方，只有把它舒展開了，一會兒運動起來纔會更加地平穩舒適。如果沒有可動的關節，那我們的身體就不能自由地彎曲轉動了。不同的關節有着不同的活動方式，所以你應該在運動之前把自己的全身上下都活動開了。

好了，阿炳做完熱身運動啦，他張開雙腿，高舉雙臂，“冠軍，我一定會成爲冠軍的！”

要想完成各種動作，光靠骨頭和關節還是不夠的，咱們必須擁有健康的肌肉。臉部肌肉、肩部肌肉、手臂肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉、小腿肌肉，我們的體內總共有大大小小650多塊肌肉呢。

各就各位，預備——跑！

隨着一聲槍響，阿炳飛快地衝出了起跑線，他奮力地向前奔跑着。奔跑的時候，我們會不斷地做手臂的屈伸運動。當我們張開手臂的時候，手臂內側的肌肉就會處於拉伸狀態，外側的肌肉則處於放鬆的狀態。阿炳在心裏大聲地對自己說：“快一點，再快一點，再快一點。”

他努力地擺動手臂，向着終點全速奔跑。阿炳太想成爲第一名了，想要跑第一還要更快纔行。阿炳一邊想着，一邊大口大口地喘着粗氣，他感覺自己的呼吸節奏越來越快了。

肺部是我們身體的呼吸器官，在呼吸的過程中肺部會吸收我們身體所需要的氧氣，再將二氧化碳排出體內。左心房和左心室負責將從肺部來的血液輸送到全身，右心房和右心室則負責將流過全身的血液輸送到肺部，我們的血液在全身循環一週只需要不到一分鐘的時間，我們身體裏的血管加起來足足可以繞地球兩圈半啦。血液總是在我們的全身不斷地循環流動着，爲細胞輸送氧氣和營養物質，細胞再將這些氧氣和營養物質轉化爲能量，有了能量，我們的身體才能進行各種活動。

當進行跑步等劇烈運動的時候，我們需要比平時更多的能量，所以心臟和肺部的工作效率就會比平時高出很多，肺部會在每次呼吸的時候吸入平時五倍以上的氧氣，心臟也會從平時每分鐘跳動70下，變成每分鐘跳200下。

儘管阿炳已經非常努力了，但是他現在還在第三名的位置奔跑，跑道上的朋友們一直在給他加油，“阿炳，向前衝，加油啊！”阿炳一下子就充滿了力量，很快他超過了第二名，他又超過了第一名。

終於，阿炳第一個到達了終點線。現在他的脖子上掛着一塊亮閃閃的獎牌，他興奮地親吻着自己的獎牌，大聲地說：“朋友們，我要將這份榮耀獻給我身體的骨骼、肌肉、血液，還有心肺，沒有它們就沒有我今天的勝利！”

小朋友你看，身體對我們多重要呀，請你好好地愛護自己的身體喲。

故事來源於央廣《小喇叭》節目。《小喇叭》節目開播於1956年9月4日，是新中國第一個面向低幼兒童廣播的節目。60多年來，《小喇叭》節目一直保持童真、童趣、天真、純潔的特點，形成了《小喇叭》特有的歡樂、活潑、親切、自然的風格，特別是以播講精美的故事，成爲節目的標誌，受到不同時期的孩子們的喜愛，成爲中國廣播史上一個家喻戶曉的品牌欄目。

幾十年來，《小喇叭》一直以優秀的節目影響着幾代中國兒童，同時也獲得了國內外衆多兒童廣播獎項，其中四次獲得亞廣聯兒童節目大獎，以及亞洲及太平洋地區兒童廣播節目獎和《艾美獎》提名，爲幾代小聽衆營造了綠色的童年世界。

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