“南無六字隨口唸，佛光一路照君行。”這兩句話很好。“南無阿彌陀佛，南無阿彌陀佛……”六個字隨口唸出來，佛的光明一路照着我們前行。

有些唸佛人，竟然念得苦苦惱惱，念得臉上表情僵硬，這是給阿彌陀佛丟臉。怎麼放鬆不下來呢？冬天如果沒有暖氣，身上很冷，肌肉就緊張，縮成一團。如果有暖氣，就很舒展。我們的心被阿彌陀佛的光明照耀，一定會很放鬆的。如果放鬆不下來，那是因爲你的心還沒打開，佛光照不進來。把心打開，讓佛光照耀進來。

有阿彌陀佛的呵護，如果不能安然入睡，就說明你不在彌陀的光明中。淨宗法師說：“有一隻鴿子，被老鷹追趕，飛到舍利弗的影子裏，依然在戰慄，惶恐不安；一旦飛到釋迦牟尼佛的影子裏，馬上就會感到舒坦，身心安穩。因爲有佛的慈愛照耀着。”

我們唸佛，阿彌陀佛慈悲我們，“一切恐懼，爲作大安”，我們還那麼緊張，爲什麼？一方面是慣性，阿彌陀佛的光明雖然也照到了我們，但我們的慣性是這樣的，已經習慣成自然。

我們被三界六道的恐懼弄得很緊張，所以，即使瞭解彌陀的慈愛，暫時還沒有徹底放鬆。但是再過一年半載，就會放鬆一些；再過一年半載，就更放鬆了。放鬆纔好，輕鬆愉快，能保持好的心情。

什麼心情是好心情？快樂、高興、喜悅、平靜......希望大家是這樣想的，也能這樣做。好的心情——高興，快樂，愉悅，這都是好的心情；沮喪，悲傷，難過，憎恨，這都是不好的心情。最好的心情是平靜，因爲其他好的心情還有波動。平靜很好，平靜很舒服，平靜很享受。

人要學會自我照顧，但凡夫的我並不會照顧自己，只會傷害自己。要會自我照顧，必須“法身的我”能在心中活起來，由“佛我”照顧“凡我”。

我，有佛我與凡我。執著佛我就是凡我，放下凡我就是佛我，一切皆在轉念間。佛我即真我，凡我即假我，罪是凡我，生死也是凡我，凡我既是假的，則罪也好，生死也好，通通是假的，不如放下，不必認真。

心中若常有佛我安慰凡我，則雖是凡我也能過得自在、安穩、快樂、陽光。若失去佛我就是失去了佛菩薩，失去了智慧，失去了光芒，失去了本有的清淨自在。就如一土豪，迷失心性，愛好賭博，把自己的財產全部都輸光了，一貧如洗，豈不可惜。

人皆擁有清淨的本性，慈悲、智慧、自在、安穩、快樂、平靜、陽光等，皆是本來都具有的，一定要了知，一定要懂得珍惜。

真正的修行不是逃離，不是躲避，而是欣然的面對，全然的接受，接受此刻正在經歷的一切好與壞。唯有當我們真正完全接受時，我們才明白一切的好與壞都只是自己的分別和執著。遺忘那些塵世的雲煙，抖落那些人間的恩怨，好山好水好人生，擁有寬容，我們將一生收穫笑容。

佛陀教導世人“依智不依識”，這是給我們很大的警惕。 依智不依識，智是理智，識是感情，學佛的人不要感情用事，頭腦要冷靜一點，要理智一點，纔不至於做錯事情。所以要冷靜、要理智，決定不能感情衝動，懂得才能快樂一生。把心打開，讓佛光照耀進來。