最近，小编在咱们的论坛和后台，看到了好多同学晒出了自己的自考毕业证书，恭喜大家，这一张张小本本，看着可真是令人开心呀！

在自考这条路上前进的同学们都应该知道，自考并不是一件轻而易举的事情，它不仅需要我们付出时间和精力，还同时考验着我们的心态、决定、自制力等等。

所以自考从来都不是可以“一口吃成一个胖子”似的达到成功，应该是各类综合能力一起发挥作用，津润着这颗知识的小树苗，我们在这其中沉淀、流汗最后才可以收成到知识带给我们的硕果累累。

正如小编所说，自考这条路漫漫，许多同学在这期间心态的变化也可能不是一点点哦！不知你又对哪一点感到共识呢？

所以小编收集了一些已经“成功上岸”和“摇摇欲坠”的同学们的留言和讨论，总结了这以下4点，但愿能在你自考的路上给到一些鼓励和支持！

1、抵制诱惑，延迟满足感

优秀的同学已经卸载游戏啦，你是否还在每天“王者”、“吃鸡”、“斗地主”呢？

当听到“Penta kill”、 “legendary”是不是觉得超级开心超级满意呢？但不得不说这些游戏，都只是消遣时间的东西。< 抵制诱惑、延迟满足感才是你自我晋升路上的枢纽。>那这里或许就有同学要举手提问了，什么是延迟满足感呢？

简朴来说，

当然了，抵制诱惑、延迟满意也不是一味地完全拒绝掉任何的诱惑，更不是让大家“吃得苦中苦，方为人上人”，而是在其中找到平衡。

小编我也很喜欢打游戏，所以完全理解大家对喜爱东西的感觉，但是如何去平衡外界对我们的诱惑呢，我们可以控制时间或者场景：

今天的学习任务全部完成啦！— 逐日任务完成可以打一盘王者

这周的单词我一个不落全背了！— 每周任务完成可以喝一杯奶茶

8月份的自考考试我通过了！— 取得阶段性成就可以吃一顿火锅

这样给自己设置一个奖励机制，不仅可以晋升自控能力，等到学习成果和奶茶双丰收的时候，你会收成更大的满足感，手里的奶茶也会更香哦！

2、固定时间，从讨厌到习惯

像上面这位同学一样情况的，应该不在少数吧，大多数自考生都是一边工作一边学习，但为什么有些人就可以学进去，有些同学老是摸鱼打岔最后没收成呢？

这里小编就要教给大家一个概念了，21天效应。说的是在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象。所以我们可以< 选择固定的某一时间段，固定的干某件事情，并且坚持21天。>好比在晚上8点到晚上11点这个时间段内执行学习任务，千万别去看电视、打游戏，刚开始你可能觉得很烦，这时候可以给自己一点心理暗示，比如说既然都已经报名了，那我就要学下去；既然我都看完一整本书了，那第二本也不会很难...然后努力把它坚持21天，21天以后，你会发现你的学习习惯已经养成，之后咱们就可以增加更多的学习内容，更快速的把握知识点。

3、正面欲望，转化成动力

首先我们要知道，欲望实在分为外界刺激欲望和自身欲望。

好比大家小时候，考得好就可以得到长辈们的称赞，想要再次获得赞赏会刺激你去学习；再好比你考了倒数第一，想要挣脱冷笑会刺激你学习...这些都属于外界刺激欲望。自身欲望不一样，它来自你本身，好比你对知识的渴想。我们可以将这些欲望转化成动力，它会开始驱动、引领着我们学习。正面欲望是可以为我们的学习提供不衰竭的动力的，你会发现。 >

4、理智规划，实事求是

看完上面这三点，你是不是马上就想拿起纸笔，安排自己的每周逐日甚至每小时的学习任务了呢？不外小花还有最后一点想要告诉你的就是，许多同学一上来就在规划本上写着，我今天要背完500个单词，我今天要做3张试卷，这种没有衡量过的规划是没有价值的。

就似乎小花我是个不怎么锻炼的人，不可能我今天说减肥明天就去跑10公里，所以大家学习也不能一上来就是几百个单词，几张试卷之类的。好比，我们本周的任务是200个单词，那天天牢记30个左右就可以；再好比，看书可能比刷题轻易，那我们就可以把看书安排在前面...等到我们已经养成了学习习惯，觉得可以增加强度的时候，我们再来进行规划调整。

最后，跟大家分享马云在《不吃苦，你要青春干嘛？》演讲中的一段话：“当你不去拼一份奖学金，不去过没试过的生活；整天挂着QQ、刷着微博、逛着淘宝、玩着网游，干着我80岁都能做的事，你要青春干嘛？”愿你能从此刻起，步履起来，做凡人做不到的事情，得到普通人羡慕的成绩。我们，在更高处相见。