腎臟對我們身體健康來說是有相當大作用的，能夠幫助我們身體，排除廢物和有毒物質，如果腎臟出現了異常，那麼就會影響我們我的身體健康。其實腎臟是相當脆弱的，在平時不注重腎臟的保養，容易出現腎功能異常而誘發多種腎病。怎麼了解自己的腎臟健康情況呢，下面我們一起來了解下。

怎麼知道自己的腎臟好不好？教你6個自我判斷方法！

自我判斷方法一、觀察氣血

可以通過觀察自己的氣色，來判斷腎臟的健康，症狀的健康狀況可以通過人體的皮膚體現出來，腎虛的人氣色是比較差的，皮膚會黯淡無光，而且會出現黑眼圈和眼袋。腎功能正常的人，皮膚是比較健康的，會有光澤和紅潤。

自我判斷方法二、觀察身體的水腫現象

在平時可以通過觀察自己身體是否出現了水腫狀況來判斷症狀的問題，在早晨之後，如果發現自己有眼皮水腫，甚至會有雙腳水腫，慢慢就應該引起警惕了，很有可能是腎臟出現了問題而導致的。

自我判斷方法三、觀察尿量

在平時要觀察自己的尿量，尿量過多過少都是提示這症狀出現的問題。正常人每天排尿量大概在1000~2000毫升左右，如果每天排尿量超過了2000毫升或者排尿量少於1000毫升，都是尿量異常的範圍。

自我判斷方法四、觀察頭髮

腎功能正常的人，頭髮是烏黑有光澤的，而且頭髮比較多，當腎功能出現問題的情況下，頭髮就會變白，而且比較稀薄，甚至會有嚴重脫髮的現象。

自我判斷方法五、觀察自己的聽力和記憶力

在平時經常有失眠以及聽力下降的症狀，很有可能與腎虛有關。而且腎功能衰退的人，會經常出現健忘和反應遲鈍等表現。

自我判斷方法六、血壓異常

當腎臟受到損傷的情況下，往往會表現爲血壓升高，血壓升高的情況下又會對腎臟造成損傷，這樣就會形成惡性循環。當自己的血壓又突然升高的現象，而且夜尿增多，就應該考慮是否腎臟出現了健康問題。

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