这种菜，钙含量是西红柿的12倍，孩子多吃个头高，才卖1块5一斤！

要说市面上能补钙的产品真的是非常多，前段时间我朋友跟我说为了能让孩子长一个高高的个子，他是牛奶钙片，还有核桃，真的是样样都不少，

但是孩子呢，却一点效果没有看不出来，其实说实话，我觉得孩子长个这个东西，营养自然肯定是要跟到位的，那剩下的事情就不要太过于担心，

而且有一些孩子可能吃这些营养产品吃得过多了之后，身体就会有一些其他的反应也是不利于他们成长的。

所以劝我朋友一定要放一个平常心去看待这件事情，不要着急，也不要太上火。

大多数的朋友也是这样，对于孩子长个子这件事情非常有执念，有一些家长就单纯地认为只要吃好喝好，让孩子按时运动，养成一个好的习惯，那么孩子肯定会长个的。确实是这样的，只要我们保持一个良好的生活状态，然后能够健康成长的话，孩子们正常肯定都是会个子长高的，但是不免有一些孩子，他身体会有一些特殊情况，比如说我小的时候就是，有1年就是我每天晚上吃完饭了之后，都和我邻居家的小孩去跳皮筋，每天晚上都跳，这就导致我那1年当中长了12公分。

长得非常的快，而且呢，也没有变胖。吃饭也是吃的比较多，跟食欲也比较好也有关系，也可能因为有朋友陪自己玩，所以说自己对于玩的这个兴趣也就更大了，但是自从那年之后，我也在学校经常玩一些跳绳啊，跑步啊，我们学校还会跑操，做一些儿课间操什么的，但是从那之后我每年几乎是也就长个一两公分，那个时候我已经是初中了，从那之后就没有再长过了，说出来也是特别的心酸啊！

到了高中之后呢，我高中前后3年，加上大学4年也就长个三五公分吧，真的没有长了太多，我记得我当时初二的时候就已经长到了，一米五五了，现在我只有一米六的个子，所以说具体是什么原因导致的我也不清楚，我也没有好吃懒做，好吃的呢，还有这些补钙的产品，我也是没有少吃。

我也觉得有一些小孩子，他不长个可能是有一些营养不足，另外就是一些个人身体的特殊原因了，在这方面我也有下过功夫，但是效果也不是特别明显，干脆也就放宽心了。我也是这么劝我朋友的，有时候孩子讲课，真的不要太着急，有的时候他玩太长了，或者是补钙补多了，反而对她身体不好。

在孩子们的日常饮食中，有的时候我们不光是要给他们吃一些牛奶和核桃，还有一些补钙的这种在我们日常生活中吃的饭菜里面，我们也要给孩子补充一些钙呀，像我们一顿餐下来呢，要给孩子不仅补钙，还要补充蛋白质，维生素，这都是必须的，那么空心菜呢，是非常补钙的一种菜，孩子经常吃能对她的身体比较好，而且孩子从小爱吃这个空心菜的话，会改变他对蔬菜的一些看看将来的话也能不挑食。

买回来的空心菜，切成小段，但是一定要把它洗得干干净净的，有虫子的地方，我们就把它摘出来，然后扔掉就可以了，然后我们准备一些干辣椒葱姜蒜。像家里面的调料，我们肯定都是有的，然后呢，炒空心菜的重点就是我们一定要爆炒，这样炒出来的空心菜才好吃，而且特别的香，孩子们也不会讨厌。

不像是那种清水煮出来的菜，清清淡淡的，没有什么味道。就像普通的做菜步骤一样，我们爆炒一下这些调料，然后把空心菜放进去炒就可以了，放一些生抽和味精，我们进行调味，最后就是盛出来了！

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