糖尿病患者千万不能做什么？问这个问题的朋友，首先可以看出，对于身体的疾病问题，存着敬畏之心，有了这样的心态就是很好的，对于糖尿病人来说，并没有什么事是绝对不能做的，但在日常生活中，多做注意，尽量地加强糖尿病的血糖控制和减少相关风险事件的发生，也是非常值得的注意的，如果说糖尿病患者千万不要做什么，就能够想到的几点风险和问题，和大家来分享下个人观点。

不要过度节食

糖尿病患者需要控制饮食，大家基本都知道。这是因为很多的糖尿病问题，都是由于长期的能量过剩所导致的，摄入的太多，消耗的又太少，身体长期处于脂质代谢，糖代谢超负荷状态，导致胰岛细胞分泌受到影响，身体细胞也产生胰岛素抵抗，从而导致血糖不能够得到有效的利用，出现血糖逐渐升高的问题，控制饮食是从源头上控制过量摄入的重要方式，积极地做好生活上的饮食调理，也是糖尿病综合控制的“5驾马车”中重要血糖控制方式。

但糖尿病要控制饮食，但并不代表要过度地节制自己的饮食，血糖代谢的异常的出现，是因为我们身体对于血糖的调节能力出现了问题，而这种调节能力的变化，不光体现在出现血糖升高时难以下降，当我们的血糖出现降低时，身体对于迅速升高血糖的能力同样也会受阻，因此，对于糖尿病患者来说，如果过度节食，身体的能量和营养供应不足，就会造成低血糖发生的风险大大增加。

高血糖危害身体健康，低血糖对于健康的影响同样不容忽视，低血糖会引起乏力，眩晕，心悸，四肢震颤，冷汗等不适症状，还会使心率加快，加大心血管风险，如果严重的低血糖，又不能得到及时的纠正，还会导致休克，脑损伤等大问题。

因此，糖尿病患者严格控制饮食很重要，但过度节食却不可取，除了会造成低血糖风险，还会导致身体营养不均衡，甚至营养不良，对于血糖的控制以及整体的身体健康保持，也是非常不可取的。

不要空腹运动

说完饮食，我们来说运动，运动锻炼是加强身体消耗，加强血糖控制的重要手段。运动锻炼对于糖尿病的健康获益多多，不但能够增强体质，加强身体的血糖代谢利用，还能够该是胰岛素抵抗，同时对于调节高血压、高血脂等并发疾病，也有一定的调节改善作用。因此，长期坚持合理的运动锻炼，也是控制好血糖的重要方面。

运动锻炼对于血糖控制很重要，但如何保证运动安全，也是很重要的方面。对于有糖尿病问题的朋友来说，我们前面说过，身体对于血糖的调节代谢能力时出现问题的，变弱的，在运动锻炼前，一定要注意适量的能量补充，尽量不要在完全空腹的状态下进行运动锻炼，完全空腹时运动锻炼，比如晨起后不进行任何补充就进行锻炼，如果运动锻炼消耗较大，体内的血糖水平降低，而肝糖元又不能及时补充血糖的话，同样也有导致低血糖发生的风险，低血糖的危害已经介绍过了，就不重复赘述了。

糖尿病人运动锻炼，最佳时间一般是在饭后1~2小时的阶段，既不会因为饱餐后直接运动影响胃肠道健康，也不会因为过度空腹而导致低血糖风险，对于低血糖风险高的朋友，在运动锻炼时，结伴进行，同时口袋里带点糖的方式也是能够避免运动时发生低血糖风险，及时纠正低血糖问题的好办法。

不要抵触用药

这一点也很常见，很多朋友发现了糖尿病问题，总想着能不用药就不用药，还有一部分朋友，认为能吃一种药就不要吃两种，能口服控糖，就不要打胰岛素，这些观点不能说不对，但有时候却存在矫枉过正的问题。

有了糖尿病，特别是一些新发糖尿病，血糖轻度升高的朋友，如果能够通过饮食和运动调理好血糖水平，当然就不用吃药，这是很好的血糖控制方式，完全没有问题，但如果已经严格做好的生活调理血糖仍然控制不下来，该加用药物进行控制时，也不要因为抵触或者害怕用药而不敢用药，合理用药控制血糖，也是加强血糖控制的重要方式，为了把血糖控制好，减少高血糖带来的各种并发症风险，该用药时就要及时用药。

随着病程的发展，如果发现服用一种降糖药物无法有效地控制血糖了，就可以考虑联合应用2种或3种口服降糖药来加强血糖的控制，如果足量应用两到三种口服降糖药，血糖仍然居高不下的情况下，就应该考虑加用胰岛素了，糖尿病人该不该用药，该用几种药，还是要在做好生活调理的基础上，以控制血糖稳定达标为目的来确定，而不能以个人意愿来确定。

糖尿病人在血糖控制，并发症发生风险控制的过程中，注意尽量不要做的事情还有很多，上面说的几项只是抛砖引玉，对于糖尿病的血糖控制，总的原则是，结合自身情况，设立合理的血糖控制目标，尽可能地做好血糖的调理控制，各种可能导致血糖失控，或者导致低血糖风险，或者导致并发症风险加大的事情，都应该尽量的别做，只有多多注意，调理控制好血糖水平，才能够降低糖尿病带来的健康危害，保护好身体的全面健康。