摧毁你健康的“好习惯”
在经济飞速发展的今天，人们越来越重视养生，但我们不能把养病的坏习惯当成养生的好习惯。
1水果可吃可不吃
水果我们应放在饭前吃，饭前吃水果易消化，有效控制热量，补充膳食纤维，微量元素和矿物质。
2血脂高不能吃鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂，能增强人的记忆和思维。胆固醇是人体每天新陈代谢必须的物质，所以每天吃一个鸡蛋是很健康的。
3不胖不瘦不用锻炼
不胖不瘦
不一定各项指标正常，但如果不锻炼，身体的骨骼、肌肉就会发生不健康表现。
4闻鸡起舞的锻炼
由于夜间植物吸收了大量氧气，呼出二氧化碳，清早，没有充足氧气，所以尽量下午4点或5点左右锻炼。
5少吃就可以减肥
少吃只能影响身体的素质，即使你减肥了，还是会反弹的，应科学的减肥，合理搭配饮食，加强坚持锻炼方可达到预期的目的。
