脑栓塞在我们的生活中非常常见，而本病的主要发病人群是老年人，高血压也是栓塞高发的重要原因，高血压患者应注意预防脑栓塞。预防脑栓塞要做到以下几点：

首先，多做腿部运动，对于60岁以上的老年人，平时做一些腿部运动，这样可以增强自己的心肺功能，对患者的血液循环有很大帮助。在日常生活中，也可以做一些有氧运动，如跳舞、慢跑等，为大脑提供氧气和血液，更好地预防脑栓塞。

要预防脑栓塞，60岁以上的人要注意少吃高热量、高脂肪的食物。这样可以防止血液过浓，从而保护血管健康，避免影响大脑健康。

你要有良好的饮食习惯，要更好地预防脑栓塞，平时多吃大蒜、西红柿，大蒜能有效帮助我们清除身体部分脂肪，有益健康，西红柿营养丰富，多吃能有效降低体内血压，进而达到预防脑栓塞的效果。少吃高热量和高脂肪的食物，如脂肪、花生、蛋黄等，如果你非常喜欢吃这些食物，会增加血液粘度。

多用脑也能起到预防脑栓塞的作用，在移动大脑的同时也非常有利于疏通血管，另外，可以促进大脑发育，锻炼我们的思维，预防脑血管疾病。多用手：我们的手也分布着很多神经，有些神经与大脑相连，所以平时多用手可以刺激神经，这对大脑健康非常有益，进而预防脑栓塞。老年人可以经常活动双手，这不仅对大脑有益，对健康也有好处。

脑栓塞是非常严重的脑部疾病。如果不及时发现或不及时治疗，将对我们的健康造成极大的危害。因此，我们应该重视本病的预防，多了解脑栓塞的症状。

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