血脂是指人体内血液中的脂肪含量，如果血脂超过了一定的数值，就会被认定为高血脂。高血脂，对人体危害极大，如果血液中的血脂过高的话，会导致血液流速下降，特别容易出现血管堵塞，动脉粥样硬化等情况，这种情况的危害是会引起心脑血管疾病、冠心病、心梗、脑梗等等，严重时可致命。

血脂超过“警戒线”的话，身体通常会有这几种表现：

第一、经常会出现头晕的情况

这是因为当血脂升高的时候，会引起血液循环下降，血流速度降缓，当脑部和心脏的供氧量不足的时候，就会出现头晕的情况。

第二、出现脸黄疣

脸黄疣，像是大米粒一样大的小疙瘩，通常出现在脸部，尤其是眼睛周围，这是因为当血液中血脂过高时，脂质物质会在眼睑部位沉积，引起脸黄疣的出现。

第三、视力下降

当血脂过高时，会导致无法代谢的脂蛋白从毛细血管漏出，使眼底视网膜受到损害，再加上血液流速过慢的时候，或者当眼部的毛细血管堵塞时，就会出现视力下降的情况。

第四、腿部总是抽筋

如果血液中的血脂过高，就会出现血流过慢，而腿部由于离心脏较远，如果在缺血的缺氧的情况下，下肢神经末梢就会出现紧张收缩的情况，从而导致抽筋产生。

第五、听力下降

相关研究表明，血脂高低的确会对听力产生影响，这是因为高血脂会引起内耳脂质沉积，损伤内耳细胞，造成耳部血管萎缩，产生听力下降的情况。另外，高血脂使血液粘稠，内耳毛细血管堵塞也会引起内耳微循环发生障碍，出现听力模糊的情况。

那么生活中怎样做才能养护血管、降血脂呢？经常吃这两种食物，可以有效调节血脂，帮助人体清理血管的垃圾毒素：

1.青椒

青椒是一种非常常见的蔬菜，它含有大量的叶绿素。叶绿素可以帮助吸收体内多余的胆固醇，可以清理脂质物质，对我们的血管有很大的帮助。

2.洋葱

生活中很多人都因为洋葱的这种特殊气味而很少吃洋葱，但是洋葱中营养物质却可以帮助我们溶解血液中的脂质物质，消除血脂沉积，清理垃圾毒素，有平稳血脂及血压的功效。

另外，还应该多喝茶。茶中的茶多酚可以分解脂质物质，增强血管的弹性，消除血管堵塞，缓解血管内壁压力，帮助调节血脂。