胃癌是一种发病率很高的胃肠疾病，而且往往到了中晚期才被发现。不幸的是，此时我们的胃已经满是洞了，只能通过最后的机会来尽量减少受伤的风险。

其实，胃癌的形成，并不是一夜之间就能完成的，而是在不断的胃病演变中走向恶变的结果。如果能够早点对身体发出的警告有反应，情况或许就能得到很好的控制。

一、胃癌一发现就是晚期，其实身体曾经有过3次“提醒”

1 、早期

腹部疼痛、胃胀、厌食，在饭后会出现这些感觉。但是因为与一般的肠胃问题很相似，所以经常被人们忽视，认为是常见的肠胃问题引起的。

2 、中期

当胃肠道不适一段时间后，胃吸收营养的能力越来越弱，胃口也会变差。身体就会逐渐发展到消瘦的情况，甚至一度出现贫血的情况。反酸和恶心的感觉也会不断增多，还不断有呕吐的情况，当心你的肠胃。

3 、晚期

晚期胃肠道损害严重，会受到胃肿瘤的影响，频繁出现血便、黑便，并伴有腰背部持续放射痛，疼痛感会随着病情加重而扩散。

胃癌的早期、中期和晚期都有不同的症状，而且身体也曾向我们发出过“提醒”。当感觉到身体不对劲时，需要及时检查以排除胃肠道疾病的存在。

二、除了可以靠自己检查方法之外，平时养胃的工作也不能少

记住“一饮三做”，坚持一个月，胃“感激”你！

“1 饮”——食物滋养胃

生活中许多食物都有助于养胃，包括火麻仁油，是一种在植物油中难得的“养胃油”。

火麻仁油与蜂蜜水拌在一起，可滋润胃肠道，胃肠炎、溃疡、胃肠等问题都可以缓解，同时提高肠胃的抵抗力，不给癌变留机会。火麻仁油还具有促进排便的作用，也可防止产生毒素堆积，被肠胃反复吸收，加重肠胃病。

“1 做”——戒烟戒酒

烟和酒都是伤害胃的东西，特别是烟草，它含有很多有害物质。一旦它们被胃吸收，只会损害胃，这就是病变的由来。如果你想保持健康，你应该戒烟、戒酒。

“2 做”——坚持锻炼

每天抽出一些时间锻炼，可帮助促进身体的新陈代谢，增强体质，促进胃肠蠕动。这可以通过每天慢跑或快走20-30分钟来实现，不需要剧烈运动。坚持一周运动三次以上，这样才能得到自己想要的结果。

“3 做”——规律饮食

胃肠的正常工作有其自身的规律，我们的饮食也应该保持规律，那就是一天三餐按时吃，不要过多的依赖宵夜，合理进食，有助于维持胃的正常运转。经常饱、饿一顿饭只会导致胃酸分泌紊乱，是对胃的极大伤害。

“4 做”——按摩腹部

通过按摩身上的穴位，可以疏通胃经，缓解腹胀腹痛等一些情况，比如足三里穴、中脘穴，都是与肠胃相关的穴位。但是如果担心找不准穴位的话，平时躺在床上，也可以用手简单按摩一下腹部，或多或少可以促进肠胃蠕动，对帮助排出毒素也有不小的帮助。