作者 / 小學大隊長

如今沒研究過“姐學”，都不好意思說自己是網上衝浪的喫瓜羣衆。

無論你pick的姐姐有沒有在《乘風破浪的姐姐》成團出道，Xsister都在《姐姐的愛樂之程》興師動衆地踏上了旅行。

俗話說三個女人一臺戲，《乘風破浪的姐姐》把30位30+姐姐聚在一起，雖然節目沒有如觀衆所願搞起那些明爭暗鬥的扯頭花大戲，但關於皇族、抱團、意難平的話題故事還是被人津津樂道。

周震南上《姐姐的愛樂之程》之前，都要煞有其事地選修背後的《姐學》，當30+女性議題被帶到大衆面前，不僅助推那些寶藏姐姐的事業煥發第二春，觀衆也很樂於看她們興風作浪——啊不是，“乘風破浪”。

但實際上，兩檔《姐姐》綜藝所展現的只是“姐學”的冰山一角，女明星們八面玲瓏、逆齡生長、高度自律等都已經是過時課程。

各大綜藝背後還有大量女明星，她們能身體力行爲網友展示什麼是漂亮地活着，還能指點江山爲網友勾勒出過分實用的人生哲理名言。

真正的“姐學”，不僅僅存在於搞青春偶像的那些選秀節目噱頭裏，有這些綜藝咖在的地方，處處是課堂。

情感學：

沒有姐拿不下的對象，

只有姐懶得搭理的路人

只看《乘風破浪的姐姐》衍生的那些扒得底朝天的古早祕聞就知道，女明星背後的情感八卦有多麼好看，而聽女明星在節目上透露的寥寥幾句戀愛技巧，更是屢屢令人讚歎的靈丹妙藥。

所以“姐學”的第一門必修課，一定是姐姐們的兩性情感課堂。

這門課的導師，網娛君提名的是伊能靜、大S，以及潛力股蕭亞軒、戚薇，她們在綜藝節目中展現對於兩性情感的觀點輸出，有多年經驗爲底，加以靈巧的擴散性思維爲輔，隨便拿來學習都是萬無一失。

“伊學”創始人伊能靜在話術上的高水準，網友早已在她那些長篇小作文中見識到，而觀察她在各大情感類綜藝上的表現，也是乾貨滿滿，足以令人寫滿一整本筆記。

被多數網友cue過的“你知道我有多想成爲你這樣的人”高情商聊天句式，在“伊學”課堂上只能算是熱身內容，在《我們戀愛吧》裏對於兩性的解讀，總是讓人有種恍然大悟的感覺：

女生不要隨便考驗男朋友，如果喜歡一個人，要先去培養信任。

情感中適當的示弱，是比較勇敢的行爲；

在愛情中要強的人，我覺得是特別軟弱的。

還有什麼“撩撥小技巧”更不在話下，伊能靜曾經幫金莎用兩個字就扭轉與異性聊天局勢，令人肅然起敬。

前陣子又在《火星情報局》裏被邀請情景表演，伊能靜欲拒還迎：“我不要玩！那姐姐就來示範咯~”接着簡簡單單喫個蛋糕就撩人心絃，一招制敵：“我喫到嘴巴上了嗎？你幫我擦一下！”

大S交際方式的高段位，也是網友一度崇拜的。

曾經在《幸福三重奏》用輕飄飄幾句“剝蝦論”，就引得在座所有男性紛紛拋下酒桌文化，忙帶着愧疚和歉意爲妻子剝蝦，還直接製造出大量兩性熱門話題，掀起不小波瀾。

主持人出身的大S，在情感金句上表現更是突出。

一邊能說出“兩個人在交往的過程中，千萬不要把前任描述得太仔細，避免以後被逼問”“人生不要拖泥帶水，尤其是在情感上”等名言，一邊又給自己留餘地：“千萬不要以爲我是在給你們金句，因爲戀愛中沒有一個人給你正確答案。”

除去這些資深情感導師姐姐們，戚薇正在成爲下一個接班人，在《心動的信號》等情感類綜藝上，金句輸出頻率和強度都非常高：

戀愛的核心就是暴露問題。

結婚不是戀愛的終點。

能教出Lucky這種高情商的女兒，戚薇在綜藝上展現出的高情商和金句信服力更強了，加上口條好、思維敏捷、故事豐富，各大綜藝正需要戚薇這樣的綜藝咖。

她能在美妝類綜藝上帶領嘉賓討論美麗之道，還能在情感類綜藝裏面挖掘自己的故事，爲觀衆提供有效的教學。

作爲“戀愛小天才”，蕭亞軒僅在脫口秀節目就能撒一把狗糧。最近又出現在《女兒們的戀愛3》，首次登上情感類綜藝爲網友展現實踐性教學，在另一半面前隨時表達出自己需要溫暖和安全感，變成男友眼裏需要被隨時哄的小公主。

雖然蕭亞軒目前沒有明確提出大量理論性技術總結，但戀愛相處的片段也爲觀衆提供了一些方法論，有她的親身示範作爲教學素材，網友在蕭亞軒的帶領下，逐漸修煉成“戀愛小天才”也是指日可待。

反矯學：

姐從來不喫撒嬌那套

最近的影視劇和綜藝流行起一種“過綠”教材，這個詞從《三十而已》中的顧佳衍生而來，意在於看破周圍各種段位的茶藝大師，用三言兩語戳穿對方真面目。

在現實生活和綜藝節目裏，“過綠”的概念涉及範圍較窄，通過姐姐們的積極教學，網娛君更願稱其爲“反矯學”。

這裏提名的導師姐姐是寧靜、趙薇、金星、小S，她們在綜藝節目上通常遇事直爽而一針見血，用犀利的表達征服觀衆，語言類綜藝沒有這些姐姐我不看。

寧靜的“反矯”總是帶着一絲抽離感，觀衆經常可以看到寧靜處在一衆煽情嘉賓中間，做最冷靜的那一個。

之前在《乘風破浪的姐姐》看到隊友哭成一片，寧靜表示“看到女生哭是很心疼的”，但又一臉問號地自我懷疑“她們眼睛都哭紅了，爲什麼我還不哭”。

哭和不哭，跳舞和不跳舞，在靜靜子身上都成了薛定諤的貓，你不知道什麼時候會出現哪情況，反正入股不虧，畢竟她“表示很冷漠，但是並不冷漠”。

如此一來，靜靜子就成功將綜藝效果拉滿。連她自己都承認，並不善於表達，但是相對於更容易在節目上情感流露的嘉賓，寧靜的反矯金句也非常有趣：

爲什麼一定要說出來？有一些人是要說的，有一些人並不需要。

跟大家抒情，姐哪有空！

趙薇近期的反矯教學一經播出就在網絡上廣爲流傳，在《演員請就位》導演席上，對着抽泣的李溪芮和孟子義直接進行反矯三連：

剛剛在臺上的時候也太矯情了。

在這臺上的戲比上面（鏡頭）還足。

其實我覺得大可不必。

除了對年輕演員保持客觀和犀利，對好友也不放過。在《中餐廳》展現出女強人一面，黃曉明在她面前也被管理得服服帖帖，趙薇最近點評黃曉明也直言不諱，指出“真的有去油膩感”。

大膽敢說，是這些“反矯”導師姐姐的特色。把這幾點練得爐火純青的金星，可以來當這堂課的總教習。

不畏親疏遠近，只要有不當的行爲舉止，都將變成金姐開炮的對象。金星的反矯課堂特色是從指出錯誤，到修正方法，提供一條龍服務。

最近金星對於流量明星的教誨，又引發了不小的爭議，相關話題熱度甚囂塵上，金姐早已置身事外，隨時隨地“反矯”，金姐威武！

最近忙於培養女兒做接班人的小S，也是“反矯學”的一大靈魂人物。那些年我們愛看的《康熙來了》，隨處可見小S經典、犀利而不失幽默的精妙形容句式：

剛剛她那個放鬆的動作，有人性的女性是不可能做那個動作的。

你如果再用上顎共鳴，你就試試看。

如今在《花花萬物》雖然有稍微收斂，但小S對於矯揉造作行爲的抗拒仍然能夠逗笑觀衆，以剛克柔、以眼還眼等招數層出不窮，招招見效。

勵志學：

姐搞起事業，無人能敵

說完情感，事業怎麼能不提上課程表？我們看女明星費盡心思打扮提升自己，不就是愛看她們搞事業嗎？

所以“姐學”第三課，一定是姐姐們帶來的人生勵志課堂。

此處提名黃奕、吳昕、張雨綺、楊天真、傅首爾等，種類多樣，課程極富價值。

黃奕和張雨綺兩位姐姐，都可以看作是從感情的廢墟中爬出來的典型新晉事業型姐姐。別管她們背後的情感故事多麼雞飛狗跳，當這兩位姐姐搞起事業，就能迅速挽回口碑。

黃奕在《演員請就位》的表現，讓相當一部分觀衆認可這位姐姐的業務能力。曾經《上錯花轎嫁錯郎》中黃奕飾演的靈氣女主李玉湖，令大多數觀衆對她保留童年濾鏡，重出江湖，演技也並未拖後腿。

勵志語錄也必不可少：

我想用實力和演技告訴大家，黃奕還能打、還能演。

原諒過去，擁抱自己，感恩生活，好好活着。

不管張雨綺的唱跳水準是不是能和那些雪花們持平，但只要有她在的舞臺，那份傲人和自信就能直接貫穿屏幕，撞擊在觀衆的天靈蓋。

這位姐姐用實力告訴觀衆，事業搞得好，網購買多貴都不重要。搞起事業的小雨，收割的粉絲或許在巴黎都已經拿不上愛的號碼牌了。

如今各大情感類、語言類、競技類綜藝的擬邀名單都能看到張雨綺的身影。誰讓姐不僅芳華絕代，還乘風破浪呢？

搞事業的姐姐有多迷人，從她們飽滿的精神狀態和上升的口碑就能看出來，吳昕、楊天真、傅首爾三位姐姐的課堂上，主打“尋找人生新方向”的內容。

曾經在節目上整日宅在家裏泡腳護膚的吳昕，如今已經變身成乘風破浪的元氣大小姐。

找到事業方向之後，吳昕活躍在各大綜藝節目上，用日漸清減的身材、元氣的狀態以及進步的衣品，向觀衆展現她最美的一面。

以金牌經紀人被觀衆熟知的楊天真，在綜藝節目上展現出生活中忙碌奔波的一面，如今楊天真勇於探索新事業，把賣大碼女裝作爲新工作，還在《脫口秀大會》爲演員們指點迷津。

有這位姐在的地方，就能手把手教你撥開人生迷霧，尋找新的生活目標。

傅首爾向觀衆展現了由草根逆襲的典型教材，從《奇葩大會》《奇葩說》等節目上展現出優異的口才能力，這位姐更能站在情感、生活類綜藝上，用通俗的觀點輸出最精準的人生道理。

頹廢的人在她們的教學下變得積極進取，迷茫的人在她們的引導下更爲清晰自知，有她們在的地方就是向陽新生。

總結：

都2020年了，觀衆需要的綜藝咖也升級了，既要能製造話題，又要拋出有趣的故事和經歷作爲乾貨。

這些姐姐們提供的“姐學”，她們千姿百態的美麗活法，永遠是最值得研究的課程，因此在多檔綜藝裏面都有很高的適配度。

其實吧，娛樂大衆的各類八卦故事常有，姐姐們精彩人生背後的處事態度，纔是撩撥觀衆嗨點的關鍵。對此網娛君想大聲說一句——姐姐們，衝呀！

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