想要保持身體乾淨衛生狀態，應該正確洗澡，而在洗澡的時候有很多注意要點需要掌握，特別是選擇合適的時候來洗澡。很多人身體健康出現問題和洗澡方法不合理有關，總是在錯誤的時間洗澡反而容易影響身體健康。那麼，早上還是晚上洗澡比較合適呢？

很多人不知道早上還是晚上洗澡比較合適，其實，什麼時候洗澡都可以根據個人的時間作息情況決定，如果早上起得早，距離上班的時間較長，可以在早上洗澡，通過這種方式節約時間。而部分人可能很早就要上班，夜間的時間比較長，這種情況可以在晚上洗澡，這兩個時間差別並不大，都不會對人體健康造成威脅。

哪些禁忌時間不能洗澡？

1、喝完酒之後

有部分危險的時間段則不宜洗澡，特別是剛喝完酒之後應該避免洗澡。很多人喝完酒已經有身體悶熱，血液循環速度快，心臟負擔加重的情況，盲目洗澡反而會受到刺激而影響心臟或者大腦部位的血液供應。

部分人還習慣在喝完酒之後洗冷水澡，冷水的刺激讓血管收縮痙攣，可能會在心臟或者大腦供血不足的情況下引發不良症狀。因此，洗澡的時候應該掌握合理的方法，喝完酒之後不能馬上洗澡。

2、運動過後

想要保持身體健康，洗澡也要講究方法合理，不建議在劇烈運動之後洗澡。運動之後身體容易出汗，這是常見的表現，因爲在運動過程中身體會散發熱量，熱量產生之後通過出汗的方式來保持體溫正常。

但是，部分人馬上就去洗澡，在洗澡的過程中身體的血液循環速度快，反而容易增加心臟的負擔，洗完澡之後出現頭暈，胸悶的可能性高。要避免身體健康受威脅，這種壞習慣應該遠離，劇烈運動之後應該適當休息，補充足夠營養物質。

3、剛喫完飯

洗澡也是一門學問，如果可以避免在剛喫完飯之後洗澡，對身體保持健康有幫助。很多人食物攝入不久身體還正處於忙碌的消化狀態中，馬上就去洗澡容易影響正常消化，在洗澡的過程中受到熱水的刺激身體其他部位血液循環速度快，可能會影響腸胃的正常血液供應。

正常情況下，食物攝入之後需要消化，身體會自然而然提供更多的血液給消化系統，如果此時洗澡加速其他部位的血液循環，腸胃需要的血液量減少，身體的正常消化會受影響。爲了避免消化不良這種情況出現，應該避免在喫完飯之後馬上就洗澡。