生完二胎的安以軒，狀態極好，40歲依舊是甜美少女，凍齡只需兩招

40歲的安以軒，生完二胎狀態佳，好身體是高齡備孕二胎的資本，早在孕前安以軒就早早堅持運動，爲懷二胎做準備。

安以軒不僅長相甜美，有辨識度，還有火辣的身材，165cm的嬌小個子，體重僅43kg胸圍居然達到32，顏值與身材雙雙在線，是我們的熒屏完美女神。《仙劍奇俠傳》前兩部相信我們都不陌生，有的觀衆甚至三刷四刷都仍不滿足，就是因爲劇中有像安以軒這樣顏值擔當、演技擔當的大牌演員出演，滿足了原著粉對主角們的幻想。安以軒有好身材毋庸置疑，但是我們通常只看到了演員光鮮亮麗的一面，他們付出努力往往比我們瞭解得還多得多。

生活中，80年出生的安以軒女神已經40歲了卻看不出一丁點歲月的痕跡，當她露出甜美的微笑，如果不說，誰會猜得到她的年紀呢?美麗有時候與年齡無關，而是與我們散發出來的魅力息息相關，身體狀態好心態年輕的人自然看起來比同齡人更年輕。其實凍齡也是有祕方的，凍齡就好比養生，需要我們好好愛護自己，養好身體，以保持身體的最佳狀態。

如何凍齡呢？這就需要我們調整好作息。有些人喜歡在休息的時候瘋狂熬夜玩手機刷劇，消耗自己的身體，這樣是十分不對的，熬夜不僅會讓內分泌紊亂，甚至久而久之會加速衰老，法令紋、抬頭紋會潛移默化爬滿我們的臉頰，而且還會伴隨髮際線增高和髮量的減少。要想逆齡生長首先就得控制好自己的作息，早睡早起。

除了調整作息，生活中我們還要多喫新鮮的水果和蔬菜，水果富含多種維生素，有助於我們打造光澤細膩的皮膚，而蔬菜中的纖維素能促進消化系統對食物的吸收，讓我們身體更好汲取營養，打造元氣滿滿的身體！

除了要注意食物與作息的調整，最重要的是要堅持運動健身。逆齡非一日之功，而在於健康的作息飲食與長期的運動，逆齡最好的招數其實在於練瑜伽。瑜伽的冥想不僅是我們放鬆心態，有效調整自己的心理狀態，還能拉伸身體，加強我們柔韌度，從內到外散發年輕氣息！

下面三個動作每天堅持就能逆齡生長，逆齡非一日之功，現在開始爲時不晚。

鴿子式：首先我們盤腿坐在瑜伽墊上，如圖所示，然後側身向右邊轉，左腿大腿緊貼地面伸直，然後翹起左腿小腿，腰部往後彎，頭部仰起面朝上空，雙手繞過頭部抓緊左腳尖，儘量拉伸我們的腰部往後，打開胸腔，收緊腹部，閉上眼睛深呼吸，放空自己，把注意力集中在脊柱上，拉伸，深呼吸，堅持1min，每天做兩組。

箭步式：首先我們站立在瑜伽墊上，轉身向左側，左腿向前跨一大步，下蹲右腿伸直貼近地面，如圖所示，然後我們深呼吸，彎腰拉伸，打開胸腔往後仰，面向上空仰頭，這時雙手順勢往頭部後方後伸直，深呼吸拉伸脊椎，感受手不腰部，整體上半身的拉伸，身體腰部持穩定，兩腿跨步儘量大，儘量伸展身體，保持1min。每天做兩組。