高血压患者最看重的就是血压的稳定，但很多人怎么吃降压药血压都很难降下来，这很可能是因为你水喝多了。

虽然网上有很多人说多喝水有利于血压的降低和稳定，但实际上是被大家误会的，大量喝水会增加血管压力，反而会导致血压的升高。

还有哪些原因会导致血压降不下来？

1、乱用药

高血压是需终身治疗的，在用药期间，有些患者随意更换、减少或是停止用药，就很难维持血压稳定，而且还会造成血压突然升高，对身体危害很大。

2、情绪波动过大

如果平时经常生气、精神紧张、压力大等，导致情绪大幅波动，那么也会造成血压的波动，很难降下血压并维持血压的稳定。

3、抽烟喝酒

烟酒的对身体的刺激危害程度很大，久而久之不仅会诱发肺癌、酒精肝等，还会引起血压的升高，导致心脑血管疾病。

4、饮食不当

高血压患者平时如果经常吃高油脂、高盐类的食物，不能很好地控制自己的体重，也会影响体内血压水平，同时，还容易由于血脂的升高而引起血栓。

如何控制血压稳定？

1、控制情绪

高血压患者要注意调节自己的不良情绪，保持愉快、放松的心情，不仅如此，也要避免过于激动的情绪，否则紊乱神经内分泌而刺激血压的波动。

2、注意保暖

当身体受寒冷刺激，容易造成血管收缩，加大血管的阻力引起血压升高，甚至还容易出现脑梗塞和心肌梗塞等疾病。

3、规律作息

熬夜对身体的伤害很大，身体过度劳累无法保证良好的睡眠质量，也容易升高血压。所以高血压患者在生活中，一定要规律作息，保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

4、饮食规律

高血压患者要控制饮食的摄入量，饮食吃七分饱即可，同时也要减少浓茶、烈酒、油腻食物的摄入，以清淡为主，多吃新鲜的果蔬，适当进行运动，除了服用降压药外，还可以搭配稳定血压的保健品，配合身体血压的控制。