导语：身体可以说是我们人最重要的财富了，因为身体不好，我们将无法正常地工作，无法正常地读书学习，更加无法去照顾和关怀我们身边重要的人，是十分痛苦的。大家一定要注重自己的身体健康，不要患上了疾病才开始后悔！

胃是最容易受伤的器官。因为对比起其他器官，胃部是最脆弱的，大家必须要注意好对胃部情况。

一、胃不好要少吃些什么？其实，胃害怕这3类食物，养胃记住这些细节

1、不干净的食物

虽然我们平时吃的东西都是熟成的，但是有一些朋友就特别喜欢吃日本菜，日本菜就有很多的菜式是生的，但是我们的日本料理店不是全部都达到食物安全标准的，如果吃了不干净的鱼生，我们胃部就会受到伤害。还是建议大家不要吃生的食物。

2、腌制类的食物

很多老一辈的朋友们，都很喜欢吃腌制的食品，例如：酸豆角、咸酸菜、酸黄瓜……虽然这些东西非常好下饭，但是由于长时间的腌制，这些食物里面含有很多的亚硝酸盐，摄入过多不但会有胃病，还会导致食物中毒。

3、辛辣的食物

现在很多的朋友都追求刺激，喜欢吃辛辣可口的食物，不但可以刺激我们的味蕾，还可以暖和我们的身体。但是辛辣的食物对胃部影响还是很大的，特别是南方的朋友，你们的胃部不一定受得了辛辣食物。

二、胃部不好，做好这3个细节，胃功能慢慢恢复过来

1、养成多喝水的好习惯

现在的年轻人口渴的时候，第一时间都不是去喝水，而是去喝奶茶、咖啡……以及各种高糖分的加工饮料。其实水分对我们来说是很重的，水可以帮助我们的胃部排出代谢产物，减轻胃部的负担。

2、按时进食

按时进食是现在最多人忽略的，大家都更愿意在自己饿了的时候才去进食，根本不按照一天三餐的时间进食。这样长期维持下去，我们的胃部会处于透支的状态，会削弱我们的胃功能。

3、给胃部加点乐——尝试养胃茶

消化系统还不是太好的朋友们，大家可以尝试一下养胃茶，通过茶的形式改善我们的身体状况。根据《神农药草经》，猴头菇、茯苓、猴头菇煲成茶，可以有暖胃的效果！根据养胃茶的原理，功效如下：

猴头菇：辅助身体保护、调理胃部消化系统功能、帮助修复受损胃黏膜

茯苓：保护胃部、消食、活血化淤、促进肠道蠕动、收敛止痢

大麦：促进肠道蠕动、保养肠胃、缓解便秘现象、提高免疫力

如今我们的生活很忙碌，在生活节奏如此快的情境下，许多都没有时间去保养我们的胃部，有一款茶包很好，这个茶包中包含了其中所有的食材，而且冲泡也很方便。

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结语：胃部是我们最脆弱的器官，也是最容易出问题的器官，还是最难治疗的器官！大家一定要好好照顾我们的胃部，希望我的文章可以帮助到大家，祝愿大家可以一直健健康康！