这个世界上有才华的人，不缺身材好的人，更不缺颜值高的人，而能够兼顾三者的却不多见，97年拉丁舞老师赵栗俪就是其中一位！

赵栗俪毕业于北京体育大学，大学时期她就开始参加各种健美比赛，并取得了很不错的成绩，各种奖牌证书拿了不少，是一个很有实力的姑娘。抛开她的这些成绩，赵栗俪的颜值不算特别高，但是十分耐看且自然，比千篇一律的整容脸要耐看很多，很有辨识度。

但比颜值更有辨识度的还是她的身材，本就身高170+的她，拥有一双令人羡慕的大长腿，加上长期的健身好习惯，让她的身材比例十分优越，纤腰长腿翘臀样样有，随便穿一件露脐装高腰裤就够好看了，露出来的马甲线着实令人羡慕。

和大部分人健身的初衷一样，赵栗俪起初是为了减肥才健身的，但在健身流汗的过程中，她开始享受健身这个过程，并走上了健美之路，生活更加丰富，心态也更加积极向上。

现在是拉丁舞老师的她，并不追求很明显的肌肉线条，因为想要练出明显的肌肉比较难，需要花费很多时间和精力。她目前的目标是线条好看穿衣好看就行，这个目标难度看似比较低，但同样需要日复一日的坚持，而“坚持”才是最难的！

而她目前也确实做到了，身材好加上身高优势，穿啥类型的衣服都好看，可清新可瑜伽可甜美，好身材让她实现了穿衣自由！

像我们这种普通上班族，没有大把时间去健身，所以可以适当放低一点要求，不必人人都练成健身达人的样子。有燃脂需要的小伙伴可以考虑短时间高爆发的hiit，在家就可以开练。想要塑形、改善体态的小伙伴，瑜伽会是你更适合的选择，当然两者结合会更好！

对瑜伽感兴趣的小伙伴可以关注小练，小练会不定时的分享瑜伽体式讲解，健身达人励志故事，减肥方法等，希望可以帮到有需要的你！

关注我，和小练一起解锁更多健身瑜伽新知识！