导语：我国人口众多，肝病也成为了很普遍的疾病，但是我们的肝脏没有痛觉，所以一旦出现肝脏问题，往往都比较严重，因此容易被人们忽视，但是其实在肝脏出现问题的时候，身体会有一些前兆来告诉我们，肝脏已经出现问题。

一、面部出现这些现象，八成是告诉你肝脏受损了，若一个都没有，恭喜

1、面部痘痘变多

许多人在青春期的时候会出现长痘现象，这种情况通常是正常的内分泌现象，或者上火熬夜也会引发痘痘长出，但是这种时候，痘痘很快就会消失，如果你突然张了很多痘痘，毫无征兆，这种时候就可能是肝脏受损，导致体内雌性激素增加，刺激皮脂腺，油脂分泌增多，出油严重从而痘痘增多。

2、嘴唇干裂脱皮

我们都知道，健康的嘴唇是红润有弹性的，但是如果你的肝脏受损，会导致储存的血液量降低，肝血不足就会导致嘴唇干裂，发白现象，所以嘴唇出现不一样的现象，需要注意，可能与肝脏疾病有关。

3、头发油腻

许多人都会发现有一部分人的头发很容易变得油腻，尤其是女生的头发很明显，有时候今天刚洗，第二天就变油腻了，不仅影响心情，还预示着肝脏出现问题，因为肝脏出现问题之后，会出现大量激素刺激皮脂腺，导致头发变得油腻。

二、肝脏对身体很重要，想要保养肝脏，你需要这样做

1、勤加运动

运动可以帮助我们身体进行新陈代谢，还能锻炼身体，可以每周进行周期性的训练，保证每次都让自己出汗，但是不要过于剧烈，尽量选择有氧运动，跳绳、骑自行车、游泳、慢跑等对身体有益的运动，可以促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。

2、少吃油炸食物

油炸食物中含有很多的油脂，容易转化为脂肪堆积在身体部位，过胖之后还可能导致肝脏中出现脂肪的堆积，这样会加重肝脏的负担，甚至造成肝脏类疾病，因此，在生活中，我们需要减少油炸食物的摄入。

3、养肝小技巧——尝试养肝茶

肝脏是身体中很重要的器官，不仅帮助人体解毒，还可以帮助我们的调节激素含量，所以保养肝脏很重要，据扁鹊 的《扁鹊内经》记载，决明子、蒲公英、菊花、金银花、枸杞子、牛蒡根、栀子、甘草、橘皮等物质对肝脏很有好处，这些物质和我的一个中医朋友告诉我的小食方配料也很相似，小食方物质具体如下：

决明子：促进肠道蠕动、达到润肠通便的功效，帮助身体治疗高血压、头晕目眩

金银花：败火、帮助身体清热解毒、疏散风热、止咳化痰

菊花：口感微涩、保养肝脏、平肝明目、败火温润

牛蒡根：保养肝脏、帮助身体散风散热，具有消毒消肿的功效

枸杞子：保养肝部，有保养身体的功效

随着生活压力的骤增，我们的生活也变得忙碌，没有时间去照顾自己的身体，所以需要一个方便的茶包来保养自己的肝脏，肝脏对身体很有用处，我们应该早点保养它。

有需要保养肝脏的朋友可以点击下方卡片获取，肝脏的健康值得我们付出！

结语：肝脏可以保护我们的身体不受有毒物质的侵害，因为它是最大的解毒器官，如果我们不保养好肝脏的话，身体就会受到威胁，而保养肝脏需要从我们的生活习惯做起，注意观察自己的身体征兆，从生活中的事情来观察肝脏的好坏，从而更有效地保护肝脏。