身体出现这几个迹象，是暗示肝脏出现了问题，若没有，身体很健康

导语：现在的人平时的时候吃的太过于精致和油腻，导致现在患上脂肪肝的人已经越来越多了，肝脏在身体中原本就是有重要的作用的，不仅参与各种身体的消化和循环，现在脂肪肝虽然不是一种致命的疾病，但是是很难痊愈的。养护肝脏是一件很重要的事情。

一、身体出现这几个迹象，是暗示肝脏出现了问题，若没有，身体很健

1、乏力、腹痛

身体出现无缘无故的乏力、腹痛不全都是因为自己体质不好，也很有可能是因为肝脏出现了问题，肝脏在我们身体中原本就是有着重要的藏血和参与身体各种消化的作用，要是肝脏出现问题，原本比较好的肝脏功能就会受损，时间长了，就会导致身体中的营养供应不上，很容易就会导致出现乏力、腹痛。

2、口腔疾病

口腔出现疾病，不仅仅是是肠胃不健康的反应，还要是肝脏健康与否的一面镜子。肝脏要是不够健康，大部分是因为身体中缺乏足够的维生素，缺乏的这些维生素就会导致口腔问题频繁的出现，要是口腔的问题反复出现，就要注意是不是肝脏出问题了。

二、养护肝脏有妙招，做好这几点，健康不困难

1、少吃油腻的食物，注意平时饮食上的搭配

虽然适量的放一些油可以帮助食物更加的有味道，在平时的时候吃一些油腻的食物也是可以帮助身体补充一部分所需要的的物质的，但是为了我们身体的健康要注意少吃太过于油腻的食物，这样可以避免肝脏中脂肪含量太高。

2、养成良好的作息习惯，不要长时间的熬夜

熬夜是现在很多人都有的不好的习惯，经常会有人因为受不了现在各种各样的诱惑，长时间的熬夜，但是肝脏原本就是有重要的作用，在平时的时候也是在晚上的时候进行休养，想要养护好肝脏，最好的就是养成良好的作息习惯，尽量的不要长时间的熬夜。

3、肝脏“好朋友”——尝试“润肝茶”

在平时保持较多的适量充足的水分，是有很好的滋养肝脏的作用的，在喝水的时候加上一些对我们养护肝脏很好的食材，是可以帮助肝脏更加强壮的。根据中医《伤寒杂病论》的记载可以知道，像枸杞子、甘草、栀子、决明子、金银花、橘皮、桂花这几种草本植物，是有很好的养护肝脏的作用的，要是有时间把他们制作成茶，是可以很方便的养护肝脏的。

决明子：最出名的就是清肝明目，润肠通便的作用，可以帮助肝脏更好的排出毒素，让肝脏处于一种比较健康的状态。

金银花：是出名的养护肝脏的好食材，可以帮助肝脏清热解毒、疏散风热。

菊花：虽然是一种很常见的食材，是可以帮助肝脏散风清热，清热解毒，有很好的养护肝脏的作用。

要是因为平时没有比较充足的时间来制茶，可以直接用茶包代替，这样会更加的节省时间。

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