导语：痛风是一个很常见的身体健康问题，大家身边或多或少都有人痛风过，也大概对痛风有所了解，痛风的时候脚非常肿，疼痛异常令人难以忍受。痛风是由于体内的尿酸含量过高导致的，因此，我们要预防痛风就要预防那些使人体尿酸升高的食物。

一、为何痛风的人越来越多，或许与这2种食物搭配有关，劝你少吃

1、啤酒加海鲜

啤酒是大家最常喝的饮料之一，海鲜也是大家最喜欢的一种食物，这两种食物搭配在一起，就非常容易让人患上痛风，因为啤酒和海鲜都属于嘌呤含量高的食物，嘌呤就是体内尿酸的来源，因此，喝啤酒加吃海鲜很容易使得体内尿酸含量升高，从而造成人体痛风。

2、啤酒加腰子

很多人吃烧烤都喜欢整几串腰子，腰子可以算是最经典的一类烧烤了，喜欢的人非常多，约上几个朋友一起撸点串，整点酒，非常的惬意，但是腰子是动物排泄的重要部位，会有很多尿酸沉积在上面，吃腰子本身就会吸收大量的尿酸，再加上啤酒的影响，尿酸很容就偏高，最后造成痛风。

二、尿酸偏高怎么办？若想让体内尿酸恢复正常，这4种食物或许能帮忙

1、牛奶

牛奶营养丰富，是很受欢迎的饮品，但你知道吗？牛奶里面富含钾离子，可以有效地促进人体对于尿酸的代谢，所以尿酸偏高的人可以多喝牛奶。

2、苦瓜

苦瓜也是一种能够帮助人体降低尿酸含量的食物，不过很少有人能够习惯苦瓜的味道。

3、萝卜

萝卜的维生素含量非常丰富，可以促使人体将尿酸代谢出体外，因此，多吃点萝卜也是不错的选择。

4、尿酸“控制器”：尝试降尿酸茶

茶的门道很多，除了是一种文化内涵丰富的饮品之外，茶包内不同的食材搭配还对人体有着不一样的作用。《伤寒杂病论》就记载了一种降尿酸茶的制法，时常饮用这种用菊苣、栀子、桑叶制作的茶，可以有效清理我们身体里面的尿酸。这是一个降尿酸的小食方，药食同源的原理如下：

菊苣：菊苣有利尿作用，排尿可以有效降低人体尿酸含量。

栀子：栀子主要作用是清理人体的代谢垃圾，尿酸也属于代谢垃圾的一种。

桑叶：桑叶对血管中的垃圾毒素有一个非常好的清理效果，能够降血脂、降尿酸。

大家平时忙于工作，即使知道自己身体需要调理，也没有这样的时间，更别提制作茶包的时间了，况且就算自己挤出时间来做这样的一款茶包，也不一定能够掌握其中诀窍，将茶包的效果最大化，因此，我们最好直接选一款可以直接冲泡的专业人员制好的茶包。

想要降低尿酸含量的朋友们，下方卡片点击就能获取，把健康带回家。

结语：身体的健康不是一蹴而就的，需要用时间来进行调理，我们在平常的生活中就要多加注意，对于那些可能会使我们的身体受到损害的食物，即使再怎么美味也尽量别吃，如果实在太馋了，可以少吃，不建议多吃，尿酸高的人记得多吃这4种食物。