导语：肺在我们身体当中被人们称之为肺伞，它的意思就是说我们的肺像伞一样，保护着我们的身体，为我们的身体遮风挡雨。但是肺直接与我们的气管相邻，所以说肺非常娇弱，容易受到外界的干扰，肺主要地与我们的呼吸有关，但吸入的空气有毒，或者我们人为地吸入有毒的气体，就会容易伤及我们的肺。

一、肺好不好，看身体的这2个地方，谨记住2个字，肺会越来越好

1、看鼻子

因为肺与呼吸有关，那么鼻子就成了我们看肺健康与否的第一个地方，当我们观察鼻子的时候，就可以看出我们的肺是健康或者不健康，当我们肺非常健康的时候嗅觉就很灵敏，否则当我们的肺出现状况的时候，嗅觉就会下降，甚至鼻孔干涩，或者出汗，鼻子发红，这些都是肺部不健康的一些表现

2、看手指

大拇指的弹性与否，对于我们肺部也有一定的影响，因为肺部的经络会通过大拇指看出来，当我们的大拇指按下去的时候，如果恢复迅速，也就是说弹性很好，那么我们的肺就是很健康，否则如果在十秒钟之内还不能恢复，那这说明我们的肺部不健康。

还有看手指的末端，当我们手指末端发生不正常的粗大时，就要警惕，是不是肺部发生了损伤或者病变的情况？因为肺部受损的时候我们身体会发生缺氧的后果，使我们身体组织增大或者增粗的现象，尤其是手指和脚趾，这些末端的身体部位最容易看出来。

3、记住二个字——白、笑

这里的白是指食物的白，肺不好的人要多吃白色的食品，才能养肺，这些白色的食品包括百合、雪梨、银耳以及萝卜，这些白色的食材都能够缓解我们肺部的损伤修复程度。白萝卜还能清热化痰，缓解我们的咳嗽，经常吃白萝卜，对我们肺部的健康非常有好处，另外，白萝卜的做法可以煮汤，也可以用蜂蜜拌白萝卜丝对我们养肺都有不错的功效。

还应保持心情开朗，常笑对于我们的肺也有一定的好处，中医认为，“长笑宣肺”，也就是说我们要经常大笑，对于我们肺的扩张是有一定的帮助的，所以说大笑对于我们肺部的健康恢复有一定的效果。

二、养肺要做到以下三点，呼吸新鲜空气，才是最幸福的事

1、少抽烟

抽烟对肺部的影响是显而易见的，谁都知道抽烟对肺炎的发病率是占主导地位的。尼古丁对我们肺部的伤害非常大，所以说戒烟是肺癌患者的主要目的，吸烟是我们这个社会已经被公认为一种有害行为，尤其是二手烟，三手烟都杜绝在我们周围发生，因为这样会严重影响我们身体的健康。

2、多运动

运动是我们身体快速恢复到正常状态的一个最佳手段，运动可以使我们体内的血液循环流动加速，提高我们身体的免疫力，经常锻炼，会使我们的肺活量增大，同时也会增加身体其他器官的一些功能，免受病毒的侵袭，这样我们肺就会越来越健康。

3、养肺小助手--养肺茶

养肺护肺还有一个更健康的养生方法，那就是多喝茶，在茶水里放入一些食材，经常饮用就能达到养肺护肺的效果，这些食材就具备这些功能，以下就是小编为你找来的这些食材，它们的功效如下：

胖大海：清肺热、利咽喉、降血压 、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素

罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解毒清肺火

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒

如果你经常泡饮以上的食材泡制的茶，对我们的养肺护肺是有一定的好处的，如果你觉得配置以上的食材很麻烦，那推荐你使用茶包，我们在茶包里已经将以上的食材通过精心挑选配置好了，只需要将茶包放到开水里泡一泡，就能够达到养肺护肺的效果，非常便捷，也非常实用。

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结语：当我们感觉到肺部不适的时候，一定要看这两个地方，鼻子和手指，如果发现异常，一定要提高警惕，另外，在我们养肺的过程当中，一定要记得心情开朗和少抽烟，多运动，多学习科学的养生方法，这样才能使我们的身体越来越健康，生活过得越来越美好。