相信对于很多女性朋友来说，都不希望自己过早的衰老，希望自己永葆青春美丽的容颜，但是衰老是每个人都所要经历的一个过程，也是不可避免的。

其实我们要做的，就是延缓衰老的到来，而在生活中，越来越多的女性养成了一些不良的作息行为，从而导致衰老提前到来，所以也是劝女性趁早及时改正，或能保持年轻状态。

女人衰老“加速器”已揭晓，熬夜上榜，榜首也许多数女性中招了

④不爱喝水。很多人都听过这样一句话，那就是女人都是水做的，对于女性朋友来说，70%都是由水分所组成的，皮肤也是需要水分的滋养，这样才能够提高皮肤弹性。

但是在生活中，很多女性养成了不爱喝水的习惯，这样的话，也会加速皮肤细胞衰老的速度，影响各项器官正常的功能运转，导致皮肤粗糙、干燥。

所以在平时，一定要及时的改正，保持充足的水分摄入，有助保持年轻态。

③吸烟喝酒：越来越多的女性在平时养成了吸烟喝酒的习惯，但是这也是女性衰老的加速器，因为长期吸烟喝酒，不仅会导致有害物质损伤肝脏和肺部的健康。

也会趁机入侵体内，影响人体正常的功能运转，影响皮肤的新陈代谢，导致女性看上去更加的沧桑，所以劝你还是趁早及时戒掉，或许有助于保护身体，保持年轻状态。

②熬夜。其实说起女性衰老加速器，熬夜也已经上榜，熬夜也是一个非常普遍的现象。

但是长期熬夜，不仅会影响各项器官的修复与排毒，而且也会加速皮肤衰老的速度，从而导致出现长斑长皱纹的情况。

所以说，像这个行为习惯，也是劝女性趁早及时改掉，保持优质充足的睡眠，有助促进毒素代谢，提高皮肤弹性，让你衰老慢人一步。

①节食减肥。相信在生活中，很多女性朋友都经历过节食减肥，而节食减肥，虽然说在短时间内能够快速瘦下来，但是很容易就会对身体造成不利的影响。

而且，也是女性衰老的加速器，从而就会导致皮肤变差，出现营养不良的问题，也会影响身体正常的内环境运转。

所以，劝你还是趁早戒掉这一习惯为好，多数女性可能已经中招，可是让人担忧。

所以，像以上几个行为习惯，也是女性衰老的加速器，劝你还是趁早改正为好，这样或许有助保持年轻状态，而女性不想衰老过快的话，其实也可以通过饮食的方式进行调理，以下几种食物就是不错的选择，一起来了解下。

女人不想衰老过快？常吃它，紧致肌肤，或能比同龄人显年轻

鱼皮。其实对于女性朋友来说，不想衰老过快，也可以常吃一些鱼皮，鱼皮中的胶原蛋白含量非常丰富，而且在美容养颜这方面，也是不错的效果。

女性常吃，能够帮助紧致肌肤，提高皮肤的弹性，淡化皱纹色斑的产生，让你看上去比同龄人更加显年轻。

豆腐。豆腐这种食材，其中含有丰富的优质蛋白，而且还可以帮助促进女性体内雌激素的分泌，滋养子宫和卵巢。

同时也可以帮助保养肌肤，起到延缓衰老的功效，所以，女性不想被叫黄脸婆，在平时常吃一些豆腐，有助淡化皱纹色斑，让你的皮肤变得细腻光滑，保持年轻状态。

银耳。银耳具有“平民燕窝”的美称，常吃银耳，能够帮助美容养颜，而且其中含有丰富的植物胶原蛋白，能够促进皮肤的呼吸和代谢。

帮助润滑肌肤，阻止黑色素在体内沉积，消除黄褐斑等问题，让你的皮肤变得细腻光滑，让你比同龄人更显年轻。

玫瑰花茶。其实女性不想衰老过快的话，在平时也可以坚持喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶的营养丰富，而且在美容养颜这方面，有着不错的功效。

能够帮助提高皮肤弹性，紧致肌肤，抚平皱纹，让你的皮肤变得更加细腻光滑。

所以，女性坚持喝一些玫瑰花茶，帮助延缓衰老，让你比同龄人更显年轻，彰显个人魅力。