相信對於很多女性朋友來說，都不希望自己過早的衰老，希望自己永葆青春美麗的容顏，但是衰老是每個人都所要經歷的一個過程，也是不可避免的。

其實我們要做的，就是延緩衰老的到來，而在生活中，越來越多的女性養成了一些不良的作息行爲，從而導致衰老提前到來，所以也是勸女性趁早及時改正，或能保持年輕狀態。

女人衰老“加速器”已揭曉，熬夜上榜，榜首也許多數女性中招了

④不愛喝水。很多人都聽過這樣一句話，那就是女人都是水做的，對於女性朋友來說，70%都是由水分所組成的，皮膚也是需要水分的滋養，這樣才能夠提高皮膚彈性。

但是在生活中，很多女性養成了不愛喝水的習慣，這樣的話，也會加速皮膚細胞衰老的速度，影響各項器官正常的功能運轉，導致皮膚粗糙、乾燥。

所以在平時，一定要及時的改正，保持充足的水分攝入，有助保持年輕態。

③吸菸喝酒：越來越多的女性在平時養成了吸菸喝酒的習慣，但是這也是女性衰老的加速器，因爲長期吸菸喝酒，不僅會導致有害物質損傷肝臟和肺部的健康。

也會趁機入侵體內，影響人體正常的功能運轉，影響皮膚的新陳代謝，導致女性看上去更加的滄桑，所以勸你還是趁早及時戒掉，或許有助於保護身體，保持年輕狀態。

②熬夜。其實說起女性衰老加速器，熬夜也已經上榜，熬夜也是一個非常普遍的現象。

但是長期熬夜，不僅會影響各項器官的修復與排毒，而且也會加速皮膚衰老的速度，從而導致出現長斑長皺紋的情況。

所以說，像這個行爲習慣，也是勸女性趁早及時改掉，保持優質充足的睡眠，有助促進毒素代謝，提高皮膚彈性，讓你衰老慢人一步。

①節食減肥。相信在生活中，很多女性朋友都經歷過節食減肥，而節食減肥，雖然說在短時間內能夠快速瘦下來，但是很容易就會對身體造成不利的影響。

而且，也是女性衰老的加速器，從而就會導致皮膚變差，出現營養不良的問題，也會影響身體正常的內環境運轉。

所以，勸你還是趁早戒掉這一習慣爲好，多數女性可能已經中招，可是讓人擔憂。

所以，像以上幾個行爲習慣，也是女性衰老的加速器，勸你還是趁早改正爲好，這樣或許有助保持年輕狀態，而女性不想衰老過快的話，其實也可以通過飲食的方式進行調理，以下幾種食物就是不錯的選擇，一起來了解下。

女人不想衰老過快？常喫它，緊緻肌膚，或能比同齡人顯年輕

魚皮。其實對於女性朋友來說，不想衰老過快，也可以常喫一些魚皮，魚皮中的膠原蛋白含量非常豐富，而且在美容養顏這方面，也是不錯的效果。

女性常喫，能夠幫助緊緻肌膚，提高皮膚的彈性，淡化皺紋色斑的產生，讓你看上去比同齡人更加顯年輕。

豆腐。豆腐這種食材，其中含有豐富的優質蛋白，而且還可以幫助促進女性體內雌激素的分泌，滋養子宮和卵巢。

同時也可以幫助保養肌膚，起到延緩衰老的功效，所以，女性不想被叫黃臉婆，在平時常喫一些豆腐，有助淡化皺紋色斑，讓你的皮膚變得細膩光滑，保持年輕狀態。

銀耳。銀耳具有“平民燕窩”的美稱，常喫銀耳，能夠幫助美容養顏，而且其中含有豐富的植物膠原蛋白，能夠促進皮膚的呼吸和代謝。

幫助潤滑肌膚，阻止黑色素在體內沉積，消除黃褐斑等問題，讓你的皮膚變得細膩光滑，讓你比同齡人更顯年輕。

玫瑰花茶。其實女性不想衰老過快的話，在平時也可以堅持喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶的營養豐富，而且在美容養顏這方面，有着不錯的功效。

能夠幫助提高皮膚彈性，緊緻肌膚，撫平皺紋，讓你的皮膚變得更加細膩光滑。

所以，女性堅持喝一些玫瑰花茶，幫助延緩衰老，讓你比同齡人更顯年輕，彰顯個人魅力。