对于很多女性朋友来说，现在也是加入了减肥的大队伍，为了保持苗条的身材，选择各种各样的方式进行减肥。

而在减肥期间，最重要的就是管住嘴，迈开腿，调节饮食非常的重，而很多女性为了减肥瘦身，会选择多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充所需的维生素，起到减肥功效。

但日常生活中，有一些食物，虽然说看上去有助起到减肥的效果，实则却是增重的，如果管不住嘴的话，也会导致身材过度肥胖，所以劝你还是趁早远离为好。

4种食物看似减肥，实则“增重”，切莫贪吃，或能瘦出小蛮腰

粥品。可能女性在减肥期间，会选择不吃主食，选择一些粥类食物，但殊不知，这类食物，在熬制过程中，米饭中的糖分被最大程度的溶解出来。

虽然说简单易消化，但是摄入过多，也会造成脂肪堆积，形成肥胖的情况，所以这种食物也是劝女性切莫贪吃，或许瘦出小蛮腰。

粉面。对于很多女性朋友来说，在平时比较喜欢吃一些粉面，代替主食的摄入，但是这种食物摄入过多，就会导致淀粉摄入超标，造成肥胖的情况。

而且，多余的糖分也会转化为脂肪，所以像这种食物，虽然说看似减肥，实则却是增重的，所以劝女性还是切莫贪嘴为好，这样或许有助于减肥瘦身，瘦出小蛮腰。

酸奶。酸奶能够帮助促进肠胃进行蠕动，加速毒素排出，而且其中含有一定的乳酸菌，能够维持肠胃内部菌群平衡，保护肠胃健康。

而市面上所购买的酸奶，乳酸菌含量不同，其中的糖和添加剂含量相对较多，大量食用，不仅会起不到减肥的效果，而且也会导致热量摄入超标，造成肥胖的情况。

所以像这种食物，看似减肥，实则增重，劝女性还是切莫贪吃为好。

蔬菜沙拉。很多女性在减肥期间，也经常会喜欢吃一些沙蔬菜，能够起到减肥瘦身的功效，多数人会选择蔬菜沙拉。

虽然说蔬菜的营养价值高，帮助减少热量摄入，补充维生素，起到减肥的功效。

但是，加入一些沙拉的话，其中的热量就会有所增加，看似减肥，实则增重，劝减肥期的女性还是管住嘴为好，以免越吃越胖。

所以像以上几种食材，看似减肥，实则增重，劝减肥期的女性还是切莫贪吃，而且，在减肥期间，其实可以常吃以下几种食材，或许在燃脂瘦身这方面有帮助，希望你提前了解。

脂肪的“对手”上线，女人常吃，燃脂瘦身，或能变身“瘦美人”

冬瓜。其实在减肥期间，可以常吃一些冬瓜，具有利尿消肿，减肥瘦身的功效，而且热量非常低，女性常吃，能够有效地促进毒素代谢。

加速脂肪的燃烧以消耗，抑制体内糖分转化为脂肪，帮助起到燃脂瘦身的功效，所以被人们称为脂肪的对手，女性常吃吃，有助变身瘦美人。

燕麦。燕麦这种食材，营养成分丰富，其中富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出。

同时也可以有效地降低体内胆固醇、血脂的含量，促进血液循环，保护血管健康，帮助刮油燃脂，减肥瘦身，保持好身材。

芹菜。芹菜这一种食材，在减肥瘦身这方面也是有着不错的功效，其中富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素代谢。

同时也可以抑制身体对脂肪的吸收，起到减肥瘦身的功效，所以女性在减肥期间，常吃一些芹菜，也是非常有帮助的，有助燃脂瘦身，变身瘦美人。

蜂蜜。其实女性在减肥期间，可以常喝一些蜂蜜水，蜂蜜不仅能够帮助起到美容养颜，保养肌肤的效果，而且还具有润肠通便的功效，改善便秘困扰。

及时排除体内的毒素垃圾，同时也可以促进脂肪的燃烧与消耗，所以被人们称为脂肪的对手，若女性坚持用来泡水喝，能够有效的燃脂瘦身，让你变身瘦美人。