對於很多女性朋友來說，現在也是加入了減肥的大隊伍，爲了保持苗條的身材，選擇各種各樣的方式進行減肥。

而在減肥期間，最重要的就是管住嘴，邁開腿，調節飲食非常的重，而很多女性爲了減肥瘦身，會選擇多喫一些新鮮的水果蔬菜，能夠補充所需的維生素，起到減肥功效。

但日常生活中，有一些食物，雖然說看上去有助起到減肥的效果，實則卻是增重的，如果管不住嘴的話，也會導致身材過度肥胖，所以勸你還是趁早遠離爲好。

4種食物看似減肥，實則“增重”，切莫貪喫，或能瘦出小蠻腰

粥品。可能女性在減肥期間，會選擇不喫主食，選擇一些粥類食物，但殊不知，這類食物，在熬製過程中，米飯中的糖分被最大程度的溶解出來。

雖然說簡單易消化，但是攝入過多，也會造成脂肪堆積，形成肥胖的情況，所以這種食物也是勸女性切莫貪喫，或許瘦出小蠻腰。

粉面。對於很多女性朋友來說，在平時比較喜歡喫一些粉面，代替主食的攝入，但是這種食物攝入過多，就會導致澱粉攝入超標，造成肥胖的情況。

而且，多餘的糖分也會轉化爲脂肪，所以像這種食物，雖然說看似減肥，實則卻是增重的，所以勸女性還是切莫貪嘴爲好，這樣或許有助於減肥瘦身，瘦出小蠻腰。

酸奶。酸奶能夠幫助促進腸胃進行蠕動，加速毒素排出，而且其中含有一定的乳酸菌，能夠維持腸胃內部菌羣平衡，保護腸胃健康。

而市面上所購買的酸奶，乳酸菌含量不同，其中的糖和添加劑含量相對較多，大量食用，不僅會起不到減肥的效果，而且也會導致熱量攝入超標，造成肥胖的情況。

所以像這種食物，看似減肥，實則增重，勸女性還是切莫貪喫爲好。

蔬菜沙拉。很多女性在減肥期間，也經常會喜歡喫一些沙蔬菜，能夠起到減肥瘦身的功效，多數人會選擇蔬菜沙拉。

雖然說蔬菜的營養價值高，幫助減少熱量攝入，補充維生素，起到減肥的功效。

但是，加入一些沙拉的話，其中的熱量就會有所增加，看似減肥，實則增重，勸減肥期的女性還是管住嘴爲好，以免越喫越胖。

所以像以上幾種食材，看似減肥，實則增重，勸減肥期的女性還是切莫貪喫，而且，在減肥期間，其實可以常喫以下幾種食材，或許在燃脂瘦身這方面有幫助，希望你提前瞭解。

脂肪的“對手”上線，女人常喫，燃脂瘦身，或能變身“瘦美人”

冬瓜。其實在減肥期間，可以常喫一些冬瓜，具有利尿消腫，減肥瘦身的功效，而且熱量非常低，女性常喫，能夠有效地促進毒素代謝。

加速脂肪的燃燒以消耗，抑制體內糖分轉化爲脂肪，幫助起到燃脂瘦身的功效，所以被人們稱爲脂肪的對手，女性常喫喫，有助變身瘦美人。

燕麥。燕麥這種食材，營養成分豐富，其中富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加速毒素排出。

同時也可以有效地降低體內膽固醇、血脂的含量，促進血液循環，保護血管健康，幫助刮油燃脂，減肥瘦身，保持好身材。

芹菜。芹菜這一種食材，在減肥瘦身這方面也是有着不錯的功效，其中富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加速毒素代謝。

同時也可以抑制身體對脂肪的吸收，起到減肥瘦身的功效，所以女性在減肥期間，常喫一些芹菜，也是非常有幫助的，有助燃脂瘦身，變身瘦美人。

蜂蜜。其實女性在減肥期間，可以常喝一些蜂蜜水，蜂蜜不僅能夠幫助起到美容養顏，保養肌膚的效果，而且還具有潤腸通便的功效，改善便祕困擾。

及時排除體內的毒素垃圾，同時也可以促進脂肪的燃燒與消耗，所以被人們稱爲脂肪的對手，若女性堅持用來泡水喝，能夠有效的燃脂瘦身，讓你變身瘦美人。