中醫認爲：脾胃是後天之本。脾胃作爲重要的一個代謝器官，能夠促進食物進行消化吸收，維持人體正常的功能運轉，保護個人的健康。

但是現在越來越多的人出現脾胃虛弱的情況，這與飲食、作息不合理有一定的聯繫，而出現脾胃虛弱，不僅會影響正常的消化吸收，也會嚴重威脅個人的健康，所以在平時，也要多加註重調理。

其實，當出現脾胃虛弱的情況時，舌頭部位也會露出破綻，以下幾點，希望你別不重視。

溫馨提示：脾胃虛弱的人，舌頭也許會露出“破綻”，別不當回事

舌苔發白且厚膩。出現脾胃虛弱的情況，就會影響正常的水溼運轉，也會導致溼氣過重，出現舌苔發白厚膩的情況，所以出現這種情況，也是脾胃虛弱來臨的信號，希望你儘早就醫檢查，別不當回事。

舌質偏淡。正常情況下，舌頭是淡紅色的，在一段時間內，如果發現自己舌頭顏色變淡，出現發紫的情況，這也是脾胃虛弱，從而影響正常的水溼運轉所導致的，也要儘早就醫檢查，避免脾胃受損。

舌頭有灼燒感覺。出現脾胃虛弱的情況，舌頭部位也會伴隨出現燒灼的感覺，出現口乾、口苦、口臭的問題。所以在平時，也要注重適當的保養，避免脾胃受損，造成毒素的堆積，影響個人的健康。

舌頭上有很多裂溝。正常情況下，舌頭是紅潤有光澤的，但是若發現自己的舌頭上，有很多的裂溝，其實這也是出現脾虛的情況，影響正常的水溼運轉，造成溼氣的堆積，出現舌頭浮腫的情況，與牙齒相互擠壓產生的齒痕。

所以，一旦發現自己的舌頭上出現以上幾個異常的表現，也是脾胃虛弱來臨的信號，希望你儘早注意檢查，而在平時，也要學會調節合理的飲食和作息，保護脾胃健康。

脾胃虛弱？摒棄4習，忌口3物，健脾和胃，脾胃或對你說“謝謝”

【摒棄4習】

錯誤減肥。多數女性爲了減肥瘦身，會通過節食的方式，但是錯誤的減肥方式，不僅會導致營養不均衡，也會導致蛋白質攝入不足，降低自身免疫力，造成脾胃失調的情況，不利於個人健康，所以勸你趁早改正。

不規律飲食。在平時，如果一日三餐飲食不規律，很容易導致身體消化功能減退，影響脾胃健康，導致出現消化不良，脾胃虛弱的問題，所以說，在平時要學會調節合理的飲食攝入，有助保護脾胃健康。

不科學用藥。如果盲目用藥，很容易加重各項器官的負擔，而且有些藥物進入體內，也會損害胃黏膜，引起胃炎，胃潰瘍的情況，導致脾胃功能下降，出現脾胃虛弱的問題，所以，勸你能夠儘早改正，在醫生的指導下服用藥物。

不注意防寒。如果在平時不注重防寒，也會導致溼寒之氣入侵體內，加重脾胃的負擔，影響正常的脾胃功能，造成脾胃虛弱的問題。所以在平時，要多加註意保暖，有助保護脾胃，脾胃也會對你說謝謝。

【忌口3物】

甲魚。甲魚具有一定的滋補功效，所以常喝一些甲魚湯，對身體有益，但是滋補過度的食物攝入過多，也會加重脾胃的負擔，影響脾胃正常功能運轉。

造成消化不良，脾胃虛弱的問題，所以像這種滋補過度的食物，也是最好少碰，有助健脾和胃，保護脾胃健康。

田螺。田螺作爲常見的一種下酒菜，營養成分也是非常豐富的，但是對於脾胃虛弱的人羣來說，卻不適合，因爲田螺肉質性寒，大量食用，就會加重脾胃虛弱的情況。

導致陽氣流失，損害脾胃健康，所以勸你還是趕緊忌口爲好，即使再喜歡也要忍住，這樣或許有助起到健脾養胃的功效，脾胃也會對你說謝謝。

鴨肉。鴨肉不僅營養價值高，肉質也是十分鮮美的，但是由於鴨肉屬於寒性的食材，很容易導致體內的寒氣加重，造成脾虛的問題，所以勸你還是少碰爲妙。

對於一些脾胃不適的人羣來說，也是最好忌口，這樣或許有助於減輕對脾胃的傷害，起到健脾和胃的功效，讓你的脾胃功能越來越強大，脾胃也會對你說謝謝。

今天的分享就到這裏，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀與支持，願您身體健康又逍遙，下期見。