很多人都会有这样的感受：有了孩子以后，最害怕过的就是秋冬季节，因为无论怎样细心呵护，孩子都难免会生病。确实，进入秋季以来，天气忽冷忽热，昼夜温差大，再加上天气干燥，各种细菌病毒肆无忌惮地繁殖，大人稍不留意还容易生病，更别说抵抗力弱的孩子们了。而最让人头疼的问题还是咳嗽，不仅持续时间长，还特别容易反复，不吃药怕发展得更严重，吃药时间长，担心会有副作用。

对于疾病，我们一贯秉持的原则就是“预防大于治疗”、“食疗优于药疗”，尤其对孩子们来说。多喝水、多吃水果蔬菜、适当的户外锻炼，都可以明显缓解这些症状，平时多吃一些润肺的食物，也能很好地预防和治疗咳嗽。每年的秋冬季节遇到这水果我一定会买，它是“天然止咳剂”，贵是贵点，但贵点也值，止咳化痰，再也不担心孩子咳嗽了。

我说的这种水果就是小沙梨，由于味道比较涩，也有人叫它小涩梨。小沙梨的个头很小，口感也不好，肉质粗糙还带着粗粝感，入口有点甜，随后就会发现嘴巴张不开了，后味又酸又涩，还满口是渣。但它有个特点，就是经过霜冻以后非但不会坏，而且更耐储存，原有的酸涩味还会减轻。因此人们会在下霜后采摘一些放在家里，晒干后保存起来，能储藏很长一段时间。

野生的小沙梨个头比平时市面上的小沙梨要小很多，但论起止咳的效果，野生的小沙梨要比市面上的好很多，8块钱一斤的价格也比一般的梨贵了好几倍，今天出去的时候刚好碰到有人在卖，果断买了一些屯在家里。这种野生的小沙梨才是“天然止咳剂”，止咳化痰，贵点也值，碰到别错过。

野生小沙梨7~8个，红枣适量，冰糖适量。

由于小沙梨是凉性水果，而红枣性温，正好中和了梨寒凉的性质。而红枣性温，吃多了容易上火，梨的寒凉性质刚好起到了中和作用。加上红枣本身的味道甜甜的，也有益气补血的功效，把这两种食材放一起煮，可以弥补各自的缺点，发挥自己最大的功效。重要的是味道甜甜的，孩子非常喜欢。

01

买回来的小沙梨清洗干净，用淡盐水浸泡10分钟。由于小沙梨是野生的，买回来之后一定要细致清洗，用淡盐水浸泡，驱虫杀菌。红枣洗干净备用。

02

清洗后的小沙梨从中间切开，小沙梨没有打过农药，因此有很多是有虫子的。如果切开之后发现有虫卵，就丢弃不要了。洗干净的红枣也对半切开。

03

锅中加入适量清水，把处理好的小沙梨和红枣放进锅中，加上冰糖开大火煮开后，调至中小火熬制30分钟即可。

小时候物质贫乏，能吃的水果种类比较少，因此会把小沙梨当作水果来吃，但是现在已经很少有人会去吃了，街上卖的自然也比比较少，要是您刚好碰到有卖野生小沙梨的话，可别错过了，不管是大人还是小孩，咳嗽时候来一杯，效果非常好，有机会您一定要试试。

这里是懒人私厨，定时更新原创美食资讯，图文均为懒人私厨原创制作，百家号独家发布，转载望注明出处，非常感谢。