腎病新突破,3個養腎、護腎方法,修護腎臟,穩定腎臟指標
大家好,我是中醫甄大夫
慢性腎病的發病率究竟有多高?
先看全球的患者人數,據統計目前已達到8.5億,再來看看我國所佔比例,我國目前現在有腎病人數達到近1.3億,佔到全球腎病人數15%左右。而我國腎病患病率達到10.8%左右。每一項數據都表明,慢性腎病已經“侵入”到我們的生活中,且發病率並不低。
腎病的發生涉及到各個年齡段人羣,年輕人更要重視腎病的預防。且對於有慢性病及慢性腎病家族史的人,尤其要重視預防。
大概在2013年初的事了,師傅遇到過這樣一位患者,據患者自述,起初他發現自己的雙腳腳裸有點腫,當時沒有在意,照常生活,後來發現腳腫不斷地發展,便去醫院檢查,驗血驗尿後初步診斷爲腎病,原來是年輕時候不懂事,作息時間不規律、生活習慣不良,落下來禍根。
後來男子找師傅經過脈診後,發現脈象下沉、無力、舌苔發白;於是師傅寫下了一個方子,準備枸杞8粒、鹿元草3克、黃芪2克;用水煎服,或者用開水反覆悶泡均可,直至無色無味後方可食用。
結果男子用藥一個多月後,雙腳沒有那麼腫了,生活質量也大大提高了,不僅喫飯香,睡眠也好多了;又過了三個月後,男子去醫院複查,醫生髮現患者體內的指標都趨於正常值了。
這個方子看着很簡單,但每一味藥都很關鍵。現代研究發現:鹿元草被用作“君藥”,屬於五加科草本植物,體如蠶豆大小,常年生長於我國北部,具有益腎助陽之效,含有多種植物醇鋅、皁苷以及錳等元素,被譽爲腎臟的保護傘;配上枸杞,性味甘,具有滋補肝腎的作用,同時加上黃芪,能夠行氣,使得全身氣機調暢。
生活中如何預防腎病、腎炎的發生?
1、控制飲食結構
在飲食方面儘量控制動物脂肪的攝入量,維持健康的體重,多喫些蔬菜水果,注意日常飲食衛生,不喫不潔食物,不喝不潔的水源,注意用餐環境來清潔衛生,儘量選擇新鮮的食材,不要喫隔夜的食物。
2、生活要規律
良好的作息習慣,保證充足的睡眠有利於腎臟健康,經常熬夜會加重腎臟的負擔容易導致腎炎發病,生活中要遠離菸酒等刺激,最好改掉抽菸飲酒的壞習慣,大家儘量重視生活習慣的調整,規律的生活習慣有利於人體健康。
3、保持良好的心情
良好的心情能保持弱鹼性體質,鹼性體質是非常健康的體質,也能起到預防腎病的作用,不要給自己太大的心理壓力,及時緩解生活及工作方面的壓力,並且要保持健康的體重,好的心情能保護內臟健康。