注意！30%女性的腳都有這種病，醫生建議：千萬別這樣做…
原標題：注意！30%女性的腳都有這種病，醫生建議：千萬別這樣做…
高跟鞋、尖頭鞋
是很多女性偏愛的鞋子類型
穿上高跟鞋後
身材挺拔，線條優美，婀娜多姿
但有不少女性朋友
表面上光鮮靚麗
背地裏卻有着難言之隱
把鞋一脫
就“原形畢露”
大拇趾“外翻”
除了不美觀
走起路來還容易不舒服
這就是困擾衆多美女的
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我從小就這樣，也不影響正常行走，這也是病？
難道是我經常穿高跟鞋的緣故？
我喜歡穿尖頭皮鞋，顯得我腿特別修長，也會拇外翻嗎？
這，我穿的鞋也挺緊的，男的會得這個病嗎？
我發現自己已經拇外翻了，要怎麼辦？
拇外翻到底是什麼病？
真的是經常穿高跟鞋才導致的嗎？
男性就一定不會患病嗎？
今天我們來好好聊聊
“拇外翻”那些事兒
拇外翻是指拇趾基底部關節出現骨性突起，拇趾會偏向第二趾。
醫學上，拇外翻是指拇趾外翻的角度大於正常範圍，即15°。
通俗點講，大腳趾根下方出現了一個突出的骨頭，這就意味着您有拇外翻。
研究發現，65歲以內的成年人患病率約23％；65歲以上患病率更高，達到36％；而女性成人的患病率大約30％。
穿鞋人羣的患病率超過赤腳人羣，但在赤腳人羣中，女性發病率仍是男性的2倍。
關於拇外翻病因的假說很多，但確切病因仍未明確。遺傳、足結構的異常和一些全身性疾病都是常見的內因。而足部負重、關節活動過度和鞋的擠壓等是常見的外部原因。
臨牀患者中60%-70%有家族史拇外翻患者都有家族病史，先天遺傳因素是導致拇外翻發病的主要內在原因。
多數學者認爲長期穿不合腳的鞋，尤其是穿高跟鞋、過緊、過尖及過窄的鞋，在拇外翻發生發展的過程中起着重要的促進作用。
此外，拇外翻還與炎性關節病等有關，如類風溼性關節炎。
▲第四個纔是合適的鞋
需要注意的是，穿鞋並不是引起拇外翻的唯一原因，但它可能會使那些具有潛在骨或軟組織異常的人加重畸形，促進了拇外翻足的某些病理改變。
有的人會說，拇趾歪了就歪了吧，反正也穿着襪子和鞋別人看不見。事實上拇外翻除了影響美觀外，還有一些其他的問題：
NO.1
大拇趾根部的關節腫脹，發紅或痠痛；
NO.2
出現老繭，由拇趾和第二趾互相摩擦引起；
NO.3
腳掌反覆或者持續的疼痛，由於足受力點往中間偏移引起；
NO.4
大拇趾活動受限，有一些證據提示拇外翻會干擾步態和平衡，不平坦的地面可能會增加跌倒風險。
NO.1
選擇較寬的低跟鞋，減少對拇趾的刺激，使用專用鞋墊；
NO.2
如果拇外翻已經形成，患者可以佩戴夾趾墊、拇外翻矯正器、足弓矯正鞋墊來控制拇外翻的病情發展，用拉伸等手法操作來保持關節活動度；
NO.3
冰敷（需在冰和皮膚之間放一塊薄毛巾）；抗炎藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬。
NO.4
拇外翻是因爲肌肉肌腱的功能失調，通過增加腳趾的運動能力和抓握能力，可以幫助輕微拇外翻患者減緩肌腱的功能失調狀況。
很多人認爲拇外翻角度越大，越需要手術治療。實際上不是這樣的。
拇外翻手術治療的適應症是：明顯的疼痛，甚至行走困難，而不只是看X線片上的外翻角度。
關於拇外翻的手術方式至少有150種之多，具體如何手術要由專業的骨科醫生決定，有條件可以選擇專業的足踝外科專家。
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