一年一度的秋冬季悄然来袭，每年一到这个季节，凉风呼啸，秋风瑟瑟，正是孩子中招流感的高发季，孩子小，抵抗力较弱，流感来袭，怎样能让孩子加强预防呢？妈妈们注意了，可以让孩子这样做。

备好厚衣物

多穿衣服，注意保暖，这是预防流感最好的方法了。现在还没有进入严冬，早晚温差较大。

我们并不容易掌握天气温度的变化，天气寒凉，不要怕麻烦，出门多带一件衣服，做好随时保暖的准备，可以有效预防孩子感冒哦。

让孩子注意体育锻炼

相信不少孩子的学校都有写“每天锻炼一小时”的标语。冬季抵抗力下降，容易生病，适当的锻炼可以增强孩子的抵抗力。

在秋冬季，有时间可以让孩子做些耐寒方面的运动，比如慢跑，爬山等。运动量足够可以加快孩子的新陈代谢，增强体质，也有利于孩子预防感冒。

饮食要营养均衡

营养健康的饮食也可以提高人体的自身免疫力，油炸食品或辛辣刺激的食物，都会加重胃肠负担，影响肠胃的有效循环，同时，消化系统功能也会减退。

身体抵抗力下降，更容易引起病毒的入侵。规律饮食，适当补充蛋白质和糖分以及维生素C，可以促进吸收，提高免疫力。

另外，秋冬干燥，记得提醒孩子多喝水，增加新陈代谢，降火败燥，也可以有效地预防流感的侵袭。

注意卫生

小朋友活动量大，接触东西也较多，卫生防护很重要。尤其是手部卫生，细菌很容易通过手，眼，口，鼻进行传播。

勤洗手，保持手部清洁对预防流感非常有效，可以的话，给孩子准备小瓶免洗手消夜，提醒孩子不要用手触摸脸部，尤其是眼和口鼻。

冬季尘沙大，并且疫情还没有完全结束，出门记得给孩子带上口罩。既可以防疫情也可以预防感冒。

疫情未结束，防护很重要，相信大家也了解不少秋冬防流感的小知识了，一定要付诸于行动哦。这个冬天，让孩子远离感冒。