大家都知道，长期保持错误姿势会给身体带来不同程度的危害，比如圆肩驼背、脊柱侧弯、头前倾、骨盆问题、颈椎以及腰椎疾病等。

而调整姿势，保持正确的体态，不仅可以帮助预防多种身体疾病，而且也是保持良好形象和气质的基础。

#百里挑一#

现实生活中，很多人可能不知道自己存在姿势问题，也有很多人知道自己有姿势问题，但不知道如何纠正。

那么，今天给大家分享一组日常生活中最常见的身体姿势正误对比图，大家对照一下看自己是否做对了……

1、站姿

2、基本坐姿

3、走路的姿势

4、跑步的姿势

5、看手机的姿势

6、背包的站姿

7、用电脑的姿势

8、看电视的坐姿

9、开车的坐姿

10、搬重物的姿势

11、看书的姿势

12、写作业的姿势

13、孕妈妈睡觉的姿势

14、抱小孩的姿势

15、洗碗的姿势

16、睡觉的姿势

以上32张对比图，你的身体姿势都是正确的吗？

如果出现5个以上都是错误的姿势，你就需要对照以上的正确姿势调整了，如果已经8个以上的，就有比较严重的身体姿势问题啦。

瑜伽是非常好的调整身体姿势问题的方法之一，一定要试试哦！