月经作为女性成熟的标准，也是每个女性都所要经历的事情，保证正常的月经周期，有利于呵护子宫和卵巢的健康，对女性健康有益。

但是在生活中，很多女性逐渐出现月经量过少或过多的情况，其实这都是月经失调的表现，在平时也要注重适当的保养，呵护子宫和卵巢的健康。

女性正常的月经状态是怎样的？

月经周期：一般在28天左右，不会少于21天或超过35天。

月经时长：每次月经持续的时间在3~5天，最长不会超过七天。

月经量：经血量一般在30~100毫升之间，过多过少都是不正常的。

月经颜色：月经血颜色鲜红偏暗，无血块，无异味。

所以，若女性满足以上几个特点，说明月经相对比较正常，除此之外，还会伴随出现痛经的现象，这也是不正常的表现，也要尽早就医检查，而女性月经量过少，是毒素排不出来吗？一起来了解下。

月经量少，是毒素排不出来吗？

月经实际上是随着卵巢的周期变化，从而导致子宫内膜周期性的脱落出血的表现，月经周期为28天，每次持续3~5天属于正常的现象。

但是有些女性月经持续时间为1~2天甚至还有人多于7天，其实这也是不正常的，都是子宫受到损伤的一个表现。

而月经量少的话，体内的毒素无法及时排除，也会影响到子宫的健康，所以在平时，要注重适当的调节，特别是在日常饮食方面，也要及时的改善，呵护子宫健康。

女人月经量少？根源已揭晓，4物切莫贪吃，预防卵巢“提前下岗”

生冷食物。像一些生冷寒凉性的食物，大量食用，就会导致湿寒湿气入侵子宫内膜，造成宫寒、痛经、月经不调的现象。

也会影响到污血的排出，从而就会出现月经量少的问题，所以像这种食物，也是一大根源，劝你还是切莫贪吃，预防卵巢提前下岗。

油炸类。油炸食物不仅其中的维生素被破坏，而且产生的油脂含量相对较多，不仅会造成肥胖的情况，也会产生过多的毒素，不利于卵巢的健康和滋养。

所以，对于月经量少的女性朋友来说，像这种食物，也是最好忌口，有助保护子宫和卵巢，预防提前绝经。

咖啡因饮料。像一些富含咖啡因的饮品，大量饮用，就会破坏体内碳水化合物的新陈代谢，也会导致出现情绪不稳定，乳房胀痛的问题，也不利于卵巢的健康。

所以，月经量少的女性，像这种饮品也是一大根源，劝你还是赶紧远离，避免卵巢提前下岗，不利于女性健康。

酒类。如果大量饮酒的话，不仅会损伤肝脏以及各项器官的健康，也会导致体内雌激素分泌量减少，影响正常月经周期，出现月经紊乱，月经不调的现象。

同时也会加速卵巢的衰老，造成提前绝经的问题，所以说，像一些酒精类的饮品，也是赶紧远离，有助保养女性健康。

子宫垃圾的“对手”找到了，没事吃点，排出污血，子宫可能报答你

茯苓。茯苓能够帮助滋补气血，养心安神，延缓衰老，月经量少的女性，常喝茯苓泡水，也是非常有帮助的，能够帮助调理月经，促进子宫内部污血排出，保持子宫内部干净，子宫也会报答你。

葛根。葛根能够帮助调理女性气血，而且还被称为子宫垃圾的对手，若坚持食用，能够有效促进体内激素的分泌，保持体内内分泌平衡，促进子宫内部淤血的排出，调理月经，呵护子宫健康，子宫也会报答你。

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