我國是一個胃病大國，近些年來，患上胃部疾病的人羣是越來越多，像常見的慢性胃炎，也是嚴重困擾人們的健康生活。

而且，一旦發生慢性胃炎，也是反反覆覆，難以痊癒，從而對身體健康造成不利的影響，出現這種情況，其實與日常飲食和作息習慣有着密不可分的聯繫，而且像以下幾個原因，也是脫不了關係，希望你別不在意。

胃炎反反覆覆？3個誘因及時避開

幽門螺桿菌感染。現在生活中，患上慢性胃炎的人羣也是越來越多，其實這與感染幽門螺桿菌有一定的聯繫。

這是一種寄生性比較強的細菌，很容易寄生在胃黏膜上，損傷腸胃的正常消化吸收，也會導致胃炎反覆發作，影響個人健康。

所以，這也是一大誘因，勸你在平時能夠注重適當的調理，調節日常飲食衛生，有助保護腸胃健康。

愛喫刺激性物質。很多人都是無辣不歡的，喜愛喫一些辛辣刺激的食物，但是這種食物，很容易刺激腸胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等問題的產生。

而且也會刺激咽喉，導致慢性咽炎的發作，所以像這種辛辣刺激的食物，也是勸你最好少碰，或許有助減輕對胃部的刺激，讓胃好受一些，在平時儘量選擇清淡飲食爲主。

吸菸喝酒。現在生活中，越來越多的年輕人也染上了吸菸喝酒的習慣，但是長此以往，不僅會對肝臟和肺部造成損傷，也會刺激腸胃粘膜，誘發胃炎等問題的產生。

所以說，像一些酒精或者是香菸等，也是趕緊忌口，或許有助保護腸胃，遠離腸胃疾病的困擾，希望你別不在意。

所以，慢性胃炎反覆發作，以上幾個原因也是脫不了關係，希望你能夠及時避開，而在生活中，也可以通過調節飲食的方式進行改善，以下幾種食物就是不錯的選擇，希望你愛喫。

常喫4物，胃也許更上一層樓

猴頭菇。猴頭菇這一種食材，在養胃護胃這方面，有着顯著的功效，被人們稱爲胃炎的對手，若堅持食用，能夠修復受損的胃黏膜，提高腸胃動力，加速毒素排出。

同時也可以增強腸胃的消化吸收功能，起到養胃滅菌的功效，讓你的胃更上一層樓。

西蘭花。西蘭花這種食材，其中含有豐富的維生素以及多種微量物質，在養胃護胃這方面，有着顯著的功效，能夠幫助修復受損的胃黏膜。

促進腸胃蠕動，加速毒素代謝，減輕腸胃的負擔，同時也可以幫助預防腸胃疾病的產生，讓你的胃一天比一天好，保護身體的健康。

包菜。在生活中，很多人經常會喜歡喫一些包菜，營養價值豐富，而且其中富含礦物質以及多種微量物質，在養胃護胃這方面非常有幫助。

而且還可以幫助抑制幽門螺桿菌的活性，加速潰瘍面的癒合，爲胃部提供一道保護屏障，讓你的胃更上一層樓。

黑糯茶。其實對於一些患有慢性胃炎的人羣來說，在平時也可以堅持喝一些黑糯米，黑糯米的營養價值豐富，而且其中營養成分，能夠幫助滲透到胃部，修復受損的胃黏膜。

抑制幽門螺桿菌的活性，緩解胃炎、胃潰瘍的情況，幫助起到養胃排毒的效果，讓你的胃更上一層樓，遠離胃病困擾。

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