日常生活中，当我们谈到人参时，想必大家对它的印象是很强大的，甚至起死回生，可以说很好的补品，但是它的价格却是很昂贵的，并不是所有人都能够接受的。但就我们平时所吃的食物，有一种那么不起眼的蔬菜，在民间被人们称之为是“顶级人参”，可能这样说有点夸张，但也说明了这种菜的独到之处，而它就是红薯叶。没事吃点这种野菜，5个好处登门拜访，很多疾病问题都被拒之门外！

■这种不起眼的野菜，被人们称为顶级人参，常吃这5个好处不请自来！

不知道从什么时候开始，兴起了“红薯叶热”，让越来越多的人对红薯叶是更加的热爱。在红薯叶当中，含有着矿物质、膳食纤维、烟酸、蛋白质等等，可以说一些常见的营养物质，都能够在红薯叶当中获得，能够满足身体的基本需求。

●促进排便，远离便秘：

日常生活中，很多时候，人们因为错误的饮食，从而导致排便变得不是很顺畅，从而造成便秘的问题，对身体健康还是有一定影响的。平时适当吃点红薯叶，能够帮助吸收里面丰富的膳食纤维，从而起到肠胃蠕动的作用，帮助身体能够及时有效的促进排便，从而让你远离便秘的困扰。特别是对平时一些排便不畅的朋友而言，适当吃点红薯叶是十分有益的。

●降低血压：

日常生活中，体内血压升高是人们不得不重视的一个问题，伴随着高血压的出现，对身体影响还是很大的，适当吃点红薯叶能够起到降低血压的作用，这是因为在红薯也当中有着较多的钾离子，它能够帮助身体控制血压，避免血压处于过高的状态下，这样的降低血压低功效，甚至要比服用降压药更加安全有效。

●降低血糖：

日常生活中，血糖过高也是人们不容忽视的一个问题。若体内的血糖水平升高，那么所带来的隐患也是比较大的，而及时降低血糖就成了关键。适当吃点红薯叶能够帮助你很好的降低血糖，对控制血糖和缓解血糖出现较大波动是十分有益的。而这样的降糖方式要比服用药物更加安全。

●清除血管垃圾，远离心血管疾病：

日常生活中，保护血管健康，是很多朋友比较关心的事情。一个健康的身体是需要依赖于健康的血管；血管当中的垃圾废物减少、毒素而能够及时被排出，那么对促进血管健康是十分有益的。平时通过食用红薯叶，能够帮助吸收里面的叶绿素，能够起到净化血管的目的，帮你不断软化血管、提高血管弹性、净化血液、排出血液当中的毒素。红薯当中的黏液蛋白，还能够帮助你提高新陈代谢，让血管弹性有所增强，从而更好维持健康。

●提高身体免疫力，让人少生病：

日常生活中，让身体拥有一个较强的免疫力，是大家一直以来都渴望的事情。而通过食用红薯叶，就能够在一定程度上帮助你提高免疫力，这一切都源自于红薯叶当中含有很多的微量元素、蛋白质，而这些物质是构成身体健康的基础，不断能维持身体机能，对促进细胞结构是十分有益的，从而能够帮助你不断提高身体的免疫力，让你少生病。

结语：日常生活中，若你的肠胃消化能力比较弱，那么最好就不要吃红薯叶了，它里面含有着较多膳食纤维，很可能会刺激肠胃道。另外，对于红薯叶也不要一次性摄入过多，最好是能够控制在50克就醒来，若是吃多了反而可能会对身体健康不利。其实，大家在看完上面文章内容以后，对于红薯叶这个不起眼的蔬菜已经有了一定的了解，平时没事的时候，不妨适当吃店，让身体变得更加健康。